收纵呼吸法和腹内揉球术，具体方法不太清楚，大概就是四四一节的逆势呼吸法吧，吸四，停四，呼四在停四，而手呢在腹部揉球也是配合着呼吸，一呼一吸🐳🜱为顺势，再次呼吸为逆势，其实呢腹部揉球是不借助手力的，只不过江秀年纪比较大，腹部运动根本无法自主，所以以手带动，按现在来说呢有点像瑜伽的瑙力法🏂和中华扭腰功的结合（虚构内容个人理解）。
据说呢这种连发可以让初学者在一分钟之内就大汗淋漓，当然☤🁔要认真的去做而且饭前空腹效果最好，依照江秀的体力和年纪，是不可能做到🗨🞌原样的，但是这位老太太极为认真，为阮大雄她可以做任何事，甚至是拼上自己的性命，简单的身体锻炼算得上什么。
秦珍珍呢是子时前从车窗逃出，寅时返回又从车窗爬了进去，在车的另一侧靠在土坡上的纪宏基是一点没有察觉，搁现在来说呢也就是深夜十二点到凌晨四点的时间，可这段时间内呢因为天太黑，伸手不见五指，别说找人了，方位都不👰好判断🟇，如果是星空月朗，还能根据星星做出一些判断，刚巧那一夜是阴云密布，不光秦珍珍，连武忆云也放弃了赶路，所以一切的努力，都是徒劳的。
但也就是从寅时起，⛖🚕📍江秀接纳了秦珍珍的办法，一刻不停的做着小幅🙋运动，累了就做慢一些，就哪怕是蜗牛🞇爬，也不肯停止揉动，闹得秦珍珍都有些害怕，这车厢内只有在前角挂着一盏遮罩的油灯，借着灯光看去，老太太已经满脸通红两鬓潮汗，这别再憋过气去，连忙的想要劝阻“娘您别做了，你珍娘和满脸通红的我怕您吃不消。”
江秀笑着摇了摇头“没事的珍儿🁲，我倒真想自己🕒🉄🄯能有个好歹，哼唧二将不好骗，如果真的有个身体不适，🎩那就由不得他们不信。”
秦珍珍连忙摆手“那⛖🚕📍可不行，我可不能🟤🟆🚹让娘有个什⛱🞌💳么闪失，我看您还是别练了珍儿吃罪不起。”
江秀又是一笑“珍儿，你这一辈🁲子有没有为什么人，拼过命。☤🁔”
秦珍珍有些好奇“您是说，阮大雄。”
江秀点了点头“就是那个呆子，一个憨实的渔民老实巴🗡🝉🉐交的都有些不通事理，第一次我们见面的时候问的话都有些可笑，都不知道我们船妓是不能生养的，他也是第一个把我看成女人的人，没有☭一点的鄙视不尊重，只可惜我是船妓，又比他年龄大许多，还好他找到了哑乞，上天对老实人，还是有所垂怜，但是他们的结果，太凄惨了。”
“是啊，”秦珍珍点了点头“一个普通的老实巴交的渔民，先后有水颜，有哑乞婆，还有秀娘您，对他都是无怨无悔至死不渝，当街拜堂，舍身赴死，北口沉江，真的是让人敬佩的一个老实人，有太多的夫妻情父女爱🐥，也惹来仁人志士，群情激愤，才有了刘志的剿匪大战，往往最感人的，就是简简单单的情感，我虽然为别人忍受屈辱，却只是为了感恩，并没有过这最简单的感情，珍儿也真的想要。”
江🕨秀按🟎了按珍珍的手“会有的，你还年轻，🀢⚆并且在你身上，容貌就是年龄，该来的总会来。”
秦珍🁵珍点了点头“哪里还会啊只是心里🟤🟆🚹期盼，现在都已经是为人母了，有奚婷奚蕊就足够了。”
江秀长出了口气“是啊这些孩子🁲真的都很孝顺，我是做梦都没有想到风烛残年，能有这一堆孝顺女儿，但遗憾的就是怒娃，🖢🔐他现在认贼为亲，如果不把他拉上正路的话，真的是愧对阮大雄，所以我就算拼了命，也要见上他一面。”
这时车厢外纪宏基压低嗓🐒⚷🖄门🎰🔳询问“珍珍姐，珍珍姐，你们睡了吗我怎么好像听到你们，在说什么，有什么🎩事情吗。”
秦珍珍也轻声回答“睡着了你听错了，是秀🀢⚆娘在打鼾。”
接着马车里传来一阵阵鼾声，却是四四一节🀢⚆，中间还要憋四拍，纪宏基摇了摇头，娘岁数大了，这是呼吸综合症啊。
就这样一直酣睡到第二🔀天晌午，江秀都没有出来早饭，就只是秦珍珍下了车，而纪宏基，也没有往车内看一眼，至于江秀在做些什么，他当然一点也不知道了，也没有想到秦珍珍曾在夜晚外出，因为那车窗，实在是太小了，根本容不下一个人进出。
晌午前索达哼也赶了回来，想不到这武林高🀢⚆手也是在荒郊转悠了一夜，谁也没有想到昨夜的多云天气，漆黑一片一点可参照的☦🁭东西都没有，脚下又是坑坑洼洼，直到天快亮他才找到了西风屯，但是西风老人并不在家，便借用锅灶煮了些饭，🖻又拿些腊肉煮蛋和酒，留下了足够银两这才赶了回来，自然是要孝敬娘啊我给娘带回了好吃的，大清早的就能吃到肉和蛋。
纪宏基摇了摇头“哎呀索兄，说话也不看看天，这是大清早么都快🍭😟晌午了，怎么这次这🏺么久啊我们都是高手，还怕跑跑路吗。”
索达哼一脸窘态“你试试去，谁能想到这么黑的夜，关键脚下路不平，你要是在大漠📈😴，都是一样的脚踏沙，最起码能知道自己走的是直线，这荒郊野外就不一样了，走一脚拐一脚的，高手也有犯难的时候。”
纪宏🁵基点了点头“也是，应该🜭🅕说在这西风地吗，只有怪医西风傲有寻路的本事。”
据说呢这种连发可以让初学者在一分钟之内就大汗淋漓，当然☤🁔要认真的去做而且饭前空腹效果最好，依照江秀的体力和年纪，是不可能做到🗨🞌原样的，但是这位老太太极为认真，为阮大雄她可以做任何事，甚至是拼上自己的性命，简单的身体锻炼算得上什么。
秦珍珍呢是子时前从车窗逃出，寅时返回又从车窗爬了进去，在车的另一侧靠在土坡上的纪宏基是一点没有察觉，搁现在来说呢也就是深夜十二点到凌晨四点的时间，可这段时间内呢因为天太黑，伸手不见五指，别说找人了，方位都不👰好判断🟇，如果是星空月朗，还能根据星星做出一些判断，刚巧那一夜是阴云密布，不光秦珍珍，连武忆云也放弃了赶路，所以一切的努力，都是徒劳的。
但也就是从寅时起，⛖🚕📍江秀接纳了秦珍珍的办法，一刻不停的做着小幅🙋运动，累了就做慢一些，就哪怕是蜗牛🞇爬，也不肯停止揉动，闹得秦珍珍都有些害怕，这车厢内只有在前角挂着一盏遮罩的油灯，借着灯光看去，老太太已经满脸通红两鬓潮汗，这别再憋过气去，连忙的想要劝阻“娘您别做了，你珍娘和满脸通红的我怕您吃不消。”
江秀笑着摇了摇头“没事的珍儿🁲，我倒真想自己🕒🉄🄯能有个好歹，哼唧二将不好骗，如果真的有个身体不适，🎩那就由不得他们不信。”
秦珍珍连忙摆手“那⛖🚕📍可不行，我可不能🟤🟆🚹让娘有个什⛱🞌💳么闪失，我看您还是别练了珍儿吃罪不起。”
江秀又是一笑“珍儿，你这一辈🁲子有没有为什么人，拼过命。☤🁔”
秦珍珍有些好奇“您是说，阮大雄。”
江秀点了点头“就是那个呆子，一个憨实的渔民老实巴🗡🝉🉐交的都有些不通事理，第一次我们见面的时候问的话都有些可笑，都不知道我们船妓是不能生养的，他也是第一个把我看成女人的人，没有☭一点的鄙视不尊重，只可惜我是船妓，又比他年龄大许多，还好他找到了哑乞，上天对老实人，还是有所垂怜，但是他们的结果，太凄惨了。”
“是啊，”秦珍珍点了点头“一个普通的老实巴交的渔民，先后有水颜，有哑乞婆，还有秀娘您，对他都是无怨无悔至死不渝，当街拜堂，舍身赴死，北口沉江，真的是让人敬佩的一个老实人，有太多的夫妻情父女爱🐥，也惹来仁人志士，群情激愤，才有了刘志的剿匪大战，往往最感人的，就是简简单单的情感，我虽然为别人忍受屈辱，却只是为了感恩，并没有过这最简单的感情，珍儿也真的想要。”
江🕨秀按🟎了按珍珍的手“会有的，你还年轻，🀢⚆并且在你身上，容貌就是年龄，该来的总会来。”
秦珍🁵珍点了点头“哪里还会啊只是心里🟤🟆🚹期盼，现在都已经是为人母了，有奚婷奚蕊就足够了。”
江秀长出了口气“是啊这些孩子🁲真的都很孝顺，我是做梦都没有想到风烛残年，能有这一堆孝顺女儿，但遗憾的就是怒娃，🖢🔐他现在认贼为亲，如果不把他拉上正路的话，真的是愧对阮大雄，所以我就算拼了命，也要见上他一面。”
这时车厢外纪宏基压低嗓🐒⚷🖄门🎰🔳询问“珍珍姐，珍珍姐，你们睡了吗我怎么好像听到你们，在说什么，有什么🎩事情吗。”
秦珍珍也轻声回答“睡着了你听错了，是秀🀢⚆娘在打鼾。”
接着马车里传来一阵阵鼾声，却是四四一节🀢⚆，中间还要憋四拍，纪宏基摇了摇头，娘岁数大了，这是呼吸综合症啊。
就这样一直酣睡到第二🔀天晌午，江秀都没有出来早饭，就只是秦珍珍下了车，而纪宏基，也没有往车内看一眼，至于江秀在做些什么，他当然一点也不知道了，也没有想到秦珍珍曾在夜晚外出，因为那车窗，实在是太小了，根本容不下一个人进出。
晌午前索达哼也赶了回来，想不到这武林高🀢⚆手也是在荒郊转悠了一夜，谁也没有想到昨夜的多云天气，漆黑一片一点可参照的☦🁭东西都没有，脚下又是坑坑洼洼，直到天快亮他才找到了西风屯，但是西风老人并不在家，便借用锅灶煮了些饭，🖻又拿些腊肉煮蛋和酒，留下了足够银两这才赶了回来，自然是要孝敬娘啊我给娘带回了好吃的，大清早的就能吃到肉和蛋。
纪宏基摇了摇头“哎呀索兄，说话也不看看天，这是大清早么都快🍭😟晌午了，怎么这次这🏺么久啊我们都是高手，还怕跑跑路吗。”
索达哼一脸窘态“你试试去，谁能想到这么黑的夜，关键脚下路不平，你要是在大漠📈😴，都是一样的脚踏沙，最起码能知道自己走的是直线，这荒郊野外就不一样了，走一脚拐一脚的，高手也有犯难的时候。”
纪宏🁵基点了点头“也是，应该🜭🅕说在这西风地吗，只有怪医西风傲有寻路的本事。”