训练也变强了
哈哈哈（哭笑允悲）
方然几乎就是💌在心里流下⛽☕了感动的泪🎮水，顺便咬着牙的‘感谢’。
掐着我的极限加大强度，宿群大哥
真是辛苦了你了啊！！
用力一踩，身影从七米高的地方高高落下，然后卸力翻滚，穿过管道一样的缝隙，借着冲力再🏳🞆👵次冲上一块四米高的🎙👟高台，一连串只要出了任何差错，必然只能看着下一块白色立方干瞪眼的动作，连续流畅。
总算完成了第十五次立🖁体机🃦🙾🐄动（跑酷）👊训练。
“噗”
方然直接拍在💌了地上，感觉浑身上下又是一点劲都没有了，无力感和肌🐆♋肉🂁酸痛的感觉几乎让人发疯。
这跟他至今没完成的一万米一样。
每一次🌣🀸🁠都是全力的🃗奔跑，体力总是很快的就被抽空。
一万米不⚁可怕，可怕的是要以大步流星的速度在三十分钟内跑完一🐞🀺🁵万米。
同理，每天早上光着膀子如同一只新鲜的脱水咸鱼一样拍在跑道上的方然得🄯🁃出了血的结论。
就是这个道理换成是立体机动也是一样的。
所以相比全力一万米和全力跑酷三千米
宝宝突然觉得
午餐吃屎可能更简单点。
噗！（一口老血)
喉咙就和在燃烧一样，那种怎么呼吸也不够的感觉和🔺🅮浑身发软感觉，哪怕这些天天天如此，方🏳🞆👵然也仍然每次都自强不息的觉得
不行了宝宝要💌跪了这他娘的🃦🙾🐄简直不是给人的训练
“非常不错，你的动作相比上一🚽😴周有了很大的进步，特别是面对复杂地形的时候，奔跑的很流畅。”
哈哈哈（哭笑允悲）
方然几乎就是💌在心里流下⛽☕了感动的泪🎮水，顺便咬着牙的‘感谢’。
掐着我的极限加大强度，宿群大哥
真是辛苦了你了啊！！
用力一踩，身影从七米高的地方高高落下，然后卸力翻滚，穿过管道一样的缝隙，借着冲力再🏳🞆👵次冲上一块四米高的🎙👟高台，一连串只要出了任何差错，必然只能看着下一块白色立方干瞪眼的动作，连续流畅。
总算完成了第十五次立🖁体机🃦🙾🐄动（跑酷）👊训练。
“噗”
方然直接拍在💌了地上，感觉浑身上下又是一点劲都没有了，无力感和肌🐆♋肉🂁酸痛的感觉几乎让人发疯。
这跟他至今没完成的一万米一样。
每一次🌣🀸🁠都是全力的🃗奔跑，体力总是很快的就被抽空。
一万米不⚁可怕，可怕的是要以大步流星的速度在三十分钟内跑完一🐞🀺🁵万米。
同理，每天早上光着膀子如同一只新鲜的脱水咸鱼一样拍在跑道上的方然得🄯🁃出了血的结论。
就是这个道理换成是立体机动也是一样的。
所以相比全力一万米和全力跑酷三千米
宝宝突然觉得
午餐吃屎可能更简单点。
噗！（一口老血)
喉咙就和在燃烧一样，那种怎么呼吸也不够的感觉和🔺🅮浑身发软感觉，哪怕这些天天天如此，方🏳🞆👵然也仍然每次都自强不息的觉得
不行了宝宝要💌跪了这他娘的🃦🙾🐄简直不是给人的训练
“非常不错，你的动作相比上一🚽😴周有了很大的进步，特别是面对复杂地形的时候，奔跑的很流畅。”