5月18日，周五。
上午10点多，乔梁费劲千辛🙅🇿🞒万苦才好不容易从床上爬起来。
“我的老腰啊……”
乔梁哼哼唧唧地往洗手间挪动、准备去洗漱。
他现在🞃👟全身上下的肌肉，尤其是上半身的肌肉酸疼无比，感觉自己都快控制不了自己的身体了。
平🟈🛏时感觉🚂🐨不出来，原来走路需🙅🇿🞒要上半身这么多的肌肉，现在感知得尤为明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前，游戏已🏮经带他做过热身运动；锻炼结束后，也带他做了拉伸运动；而且在训练过程中还多次提醒他第一次锻炼要量力而为，最后还强制他下线休息。
但乔梁🞃👟都没⛦放在心上，因为他自我感觉很良好。
甚至在被🚂🐨游戏强制下线的时候，他还觉得🗀自己犹📢有余力，虽然很累，但再练个十五分钟似乎也不成问题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻炼完毕之后所🀹获得的这种满足感，也一直延续到了今天。
之前他的作息不是很规律，经常打游戏熬夜，也缺乏锻炼，🄒虽然饮食有摸鱼外卖可以保证，但光靠吃还是远远不够的。
身体⛫🝗的状态也会直接影响人的精神状态，今天起床之后，乔🄒梁感觉神清气爽🂈🌲，精神似乎也清醒了许多。
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门一看，是两个逆风物流的小哥🙮🍲，用拖车拖着一个大箱子，显然是他昨天晚上下单的智能🔊⚠健身晾☪🂌🍖衣架已经送货上门了。
“两位辛苦了，快请进。”
乔梁赶忙闪身，把两个小哥让进家里。
他知道这个智能健身晾衣架可是有两百多公斤重，虽说🐜物流小哥送这么个大件提成肯⚶定不🚍💃少，但也确实挺辛苦的。
虽说乔梁🚂🐨现在肌肉酸疼、想动一下都很费劲，但还是🔓⛴强撑着想要上去搭把😍手。
“您放心交给我们就好。”
上午10点多，乔梁费劲千辛🙅🇿🞒万苦才好不容易从床上爬起来。
“我的老腰啊……”
乔梁哼哼唧唧地往洗手间挪动、准备去洗漱。
他现在🞃👟全身上下的肌肉，尤其是上半身的肌肉酸疼无比，感觉自己都快控制不了自己的身体了。
平🟈🛏时感觉🚂🐨不出来，原来走路需🙅🇿🞒要上半身这么多的肌肉，现在感知得尤为明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前，游戏已🏮经带他做过热身运动；锻炼结束后，也带他做了拉伸运动；而且在训练过程中还多次提醒他第一次锻炼要量力而为，最后还强制他下线休息。
但乔梁🞃👟都没⛦放在心上，因为他自我感觉很良好。
甚至在被🚂🐨游戏强制下线的时候，他还觉得🗀自己犹📢有余力，虽然很累，但再练个十五分钟似乎也不成问题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻炼完毕之后所🀹获得的这种满足感，也一直延续到了今天。
之前他的作息不是很规律，经常打游戏熬夜，也缺乏锻炼，🄒虽然饮食有摸鱼外卖可以保证，但光靠吃还是远远不够的。
身体⛫🝗的状态也会直接影响人的精神状态，今天起床之后，乔🄒梁感觉神清气爽🂈🌲，精神似乎也清醒了许多。
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门一看，是两个逆风物流的小哥🙮🍲，用拖车拖着一个大箱子，显然是他昨天晚上下单的智能🔊⚠健身晾☪🂌🍖衣架已经送货上门了。
“两位辛苦了，快请进。”
乔梁赶忙闪身，把两个小哥让进家里。
他知道这个智能健身晾衣架可是有两百多公斤重，虽说🐜物流小哥送这么个大件提成肯⚶定不🚍💃少，但也确实挺辛苦的。
虽说乔梁🚂🐨现在肌肉酸疼、想动一下都很费劲，但还是🔓⛴强撑着想要上去搭把😍手。
“您放心交给我们就好。”