赵浪笑着说到，
“这就是我和你们说过的训练之法。”
虽然院子里，都是些很基🄭础的训练设施，单杠，双杠，木桩，木墙之🔼🆀类的。
有点类似一个小操场。
但这么短时间内，🆘能改造出来这样的场地，赵浪还是很满意的。
赵浪这次就🗀😤🃒🗀😤🃒是为了先把这🄭些训练项目教给黑夫，再让他们去教少年们。
“公子，这怎么个训练法啊？”
黑夫看得一头雾水。
赵浪把衣服整理了一下，脱下宽大🄙♢的外袍，说到，
“我给你们示范一下。”
说完就直接朝着训练场地奔跑过去。
他有特种兵体魄，现在又知道🀸🁡了训练的办法，这些🝕基础的训练项目。🔼🆀
对他来说，完全没有任🅜🅜何问题，甚至还很🞧🖢🔏轻松。
所以，当黑夫几人看着赵浪在那些奇形怪状的设🍌🍌施上，上窜下跳。
还轻松借力，翻过那一道一丈高的木墙时。
几个人都懵了。
不多时，赵浪轻松的回来了，
“黑夫叔，你们看清楚了吗？”
黑夫神色复杂的回到，
“看清楚了，公子。”
他现在有一些相信，赵浪真的能训练出能🞧🖢🔏飞檐走壁的人了。
“这就是我和你们说过的训练之法。”
虽然院子里，都是些很基🄭础的训练设施，单杠，双杠，木桩，木墙之🔼🆀类的。
有点类似一个小操场。
但这么短时间内，🆘能改造出来这样的场地，赵浪还是很满意的。
赵浪这次就🗀😤🃒🗀😤🃒是为了先把这🄭些训练项目教给黑夫，再让他们去教少年们。
“公子，这怎么个训练法啊？”
黑夫看得一头雾水。
赵浪把衣服整理了一下，脱下宽大🄙♢的外袍，说到，
“我给你们示范一下。”
说完就直接朝着训练场地奔跑过去。
他有特种兵体魄，现在又知道🀸🁡了训练的办法，这些🝕基础的训练项目。🔼🆀
对他来说，完全没有任🅜🅜何问题，甚至还很🞧🖢🔏轻松。
所以，当黑夫几人看着赵浪在那些奇形怪状的设🍌🍌施上，上窜下跳。
还轻松借力，翻过那一道一丈高的木墙时。
几个人都懵了。
不多时，赵浪轻松的回来了，
“黑夫叔，你们看清楚了吗？”
黑夫神色复杂的回到，
“看清楚了，公子。”
他现在有一些相信，赵浪真的能训练出能🞧🖢🔏飞檐走壁的人了。