第四十五章 混元桩(2/4)
他双手轻松抬起，十🝓指自然撑开🔄♮，像是抱着一个大球，两个膝盖微屈。
这一点跟少林的四平马步桩功区别很大，就光🔃♣是脚下功夫，少林桩功就要求深蹲，也就是脚下的跨度要达自⛭己脚长的三倍。
他们考🛼⚉试的时候用的马步姿势，跟混元桩有🀰🀜些差别👱🌫的，混元桩即浑元桩，为百桩之始，其它众多桩法皆由这个桩法演变而来。
阿权做着动作的时候，学生们也跟着做了起来，于是他微微一笑“很好，大家😁⚂🎣全身放松，双眼平视远方。”
“记住，要放松，这样才能卸掉身体的僵🅣🈜⚲滞之力。如果不放松，不仅不能去掉身体的滞劲，还会增加新的僵力。”
“混元桩每天练习半个小时，一个月之后增加到一个小时。”听🁨🈘⚍到这里众人不禁哀嚎了起来，因为练习桩功是一件很辛苦的事情，更何况以🚏后是一个小时。
阿权也不生气，继续说道“其他时间大家自由活🞾🙯🍻动，你们想去哪里干什么就干什么，想去哪里玩就去哪里玩！”
先前大家伙都愁眉苦脸的，但是听到这句话都喜上眉梢。📦🝉
只是苏敏有些不乐意了，从小到大阿权就对她特别严厉☄☜☄☜，每天基本功完毕她还要学习其他的剑法招数。
想到这里她心里就有🝓些纳闷了，师父这么放松大家是为了什么，🁨🈘⚍看来她心心念念的轻功，怕是没有一点要教的苗头了。
于是苏敏叹了一口气，但是身🙡🞤子却没有动，继续练习着站桩🎨📨🝘。
以前在学校的时候，苏敏和王子成两个人就经常在跑步之后练习桩功，当🚪🖉时王子成还觉得苏敏的姿势不标准，如今看来是他自己孤陋寡闻了。
萧景寒学习截拳道的时候，扎马步也是其中要求之一，但是姿势跟这个不一样，所以站桩🛆🚇的时候有些难过。
而文爱媛因为没有基础，所以站了几分钟🅣🈜⚲就微微颤颤的☄☜，但是她咬着牙坚持着。
“双脚距离宽了。”
“⚹手，🛼⚉手高一点，你这么小的距离是🌗⚲🕘想抱西瓜吗？”
“屈膝，不是让你深蹲，起来重新做！”
……
在这半个小时里面，阿权纠正这每个人的动🀰🀜作，动作稍微有些偏差，就是一顿鞭子落下。
也不知道他哪里取来的树枝，直愣愣的敲在人的身上，疼的人是龇牙🃑咧嘴，连文爱媛都不例外，即🍽便这个小女孩是他的女儿⛁。
只不过阿权用了巧劲，所以🔋鞭子打在身上就没有出现红肿的迹象。
这一点跟少林的四平马步桩功区别很大，就光🔃♣是脚下功夫，少林桩功就要求深蹲，也就是脚下的跨度要达自⛭己脚长的三倍。
他们考🛼⚉试的时候用的马步姿势，跟混元桩有🀰🀜些差别👱🌫的，混元桩即浑元桩，为百桩之始，其它众多桩法皆由这个桩法演变而来。
阿权做着动作的时候，学生们也跟着做了起来，于是他微微一笑“很好，大家😁⚂🎣全身放松，双眼平视远方。”
“记住，要放松，这样才能卸掉身体的僵🅣🈜⚲滞之力。如果不放松，不仅不能去掉身体的滞劲，还会增加新的僵力。”
“混元桩每天练习半个小时，一个月之后增加到一个小时。”听🁨🈘⚍到这里众人不禁哀嚎了起来，因为练习桩功是一件很辛苦的事情，更何况以🚏后是一个小时。
阿权也不生气，继续说道“其他时间大家自由活🞾🙯🍻动，你们想去哪里干什么就干什么，想去哪里玩就去哪里玩！”
先前大家伙都愁眉苦脸的，但是听到这句话都喜上眉梢。📦🝉
只是苏敏有些不乐意了，从小到大阿权就对她特别严厉☄☜☄☜，每天基本功完毕她还要学习其他的剑法招数。
想到这里她心里就有🝓些纳闷了，师父这么放松大家是为了什么，🁨🈘⚍看来她心心念念的轻功，怕是没有一点要教的苗头了。
于是苏敏叹了一口气，但是身🙡🞤子却没有动，继续练习着站桩🎨📨🝘。
以前在学校的时候，苏敏和王子成两个人就经常在跑步之后练习桩功，当🚪🖉时王子成还觉得苏敏的姿势不标准，如今看来是他自己孤陋寡闻了。
萧景寒学习截拳道的时候，扎马步也是其中要求之一，但是姿势跟这个不一样，所以站桩🛆🚇的时候有些难过。
而文爱媛因为没有基础，所以站了几分钟🅣🈜⚲就微微颤颤的☄☜，但是她咬着牙坚持着。
“双脚距离宽了。”
“⚹手，🛼⚉手高一点，你这么小的距离是🌗⚲🕘想抱西瓜吗？”
“屈膝，不是让你深蹲，起来重新做！”
……
在这半个小时里面，阿权纠正这每个人的动🀰🀜作，动作稍微有些偏差，就是一顿鞭子落下。
也不知道他哪里取来的树枝，直愣愣的敲在人的身上，疼的人是龇牙🃑咧嘴，连文爱媛都不例外，即🍽便这个小女孩是他的女儿⛁。
只不过阿权用了巧劲，所以🔋鞭子打在身上就没有出现红肿的迹象。