“四川人噻!🎼🖙📁我姓幺,幺儿☇☹🄗的幺,生在🟁🚐川白,东南西北的北(白),幺川北!”
……这样啊!
大家莞尔一笑,正等着11☇☹🄗8、119做介绍的时候☬🂢🐞,集合哨🝑吹响了!
集合速度大家没得说,基本都是野战部队出身的,不到三分钟大家都🏝🛄🙺整齐列♟队在楼前。
糟糕的是,晚饭大家应该都没少吃,⛛🛃🙪集合队伍中居然有人打嗝。
“看🚥🕡来大家都吃得不错,晚饭后节目很🟁🚐丰富,不过首先是俩位教官给大家做下自我介绍。”听到有人打嗝队长周涛也不生气,语气淡淡的说道。
“我是你们的体能教官王凯,下面我来宣布你们每人每天必须完成的体能训练任务”王燚心里一喜,他其实🞬对这个一直不怎么起眼不怎么说话的王凯挺有好感的,感觉又低调又踏实。
神情严肃的王凯随后的话让他一颗心开始沉了下去“每天早上五点半起床出操徒手五公里一个,上午瞄靶1🞬个半小时,其中立姿、跪姿、卧姿各半个小时,练立姿和跪姿时要在枪口加挂一块砖;上午练倒功,前倒和后倒各50次;在30m长的🀫⛚铁丝网下来回匍匐前进50次;下午晚饭前全副武装五公里一个;每天必须完成单杠引体向上、双杠臂屈伸各100个;举15kg哑铃200次;拉4根弹簧的拉力器100次;练臂力棒100次;”王凯声音很机械,没有感情没有波动,仿佛相声演员报菜名一样流利,但又让人听得清清楚楚。
“我负责监🂄🌓⚕督记录,连续三天完成不了的淘汰。”王凯补充道。
王凯说完站到一旁,张勋慢悠悠的走⛛🛃🙪上前来。
“我是你们的格斗教官,下午2点10分起床,2点20集合,2点半到5点半,你们的下午时间将会和我度过。我的规则很🕾简单,每天淘汰一个人,希望你们好运!”张勋慢吞吞的说,但是内容却是让人都倒吸一口气。这意味着你无从得知规则,每一个人每天都有可能被淘汰。
“三个月集训,90天,你们有120人,你们能跟上王班长的训练的话,那你们🁯在我这里还可以留30个人,你们应该🕩🌕⚥感到高兴了。”
“体能和格斗,是你们这三个月基本科目,只有熬过了三个月的淘汰你们才达到了特种兵的基本要🐫🂷📚求,才有资格留下来进入专业训🏲练。王凯,把队伍带到前面的空地,准备体能适应性训练。”周涛♥👯完全不给大家反应消化时间。
众人还在回味中,就被王凯带到宿舍楼前一片空地上,这是一片坑坑洼洼,高低不平的空地,旁边各立一排单杠一排双杠,“晚上🏲黑,不跑步了。”🆡👄🆘王凯看看天突然说道。
大家一片窃喜,随后听到“☇☹🄗我们从基本做起吧,100个俯卧撑、100个仰卧起坐👨🙒、1分钟端腹、100个引体向上、100个双杠臂屈伸。”
一片躁动!王燚也心头一🛹♰沉,因为每个人对自己的体能很清楚,这个组合难度极大,这个训练强度在平时各部队应该是极度变态了,就算在王燚的侦察营,这个训练强度也是难得见到的。
“很难吗?”王凯问,“考☇☹🄗虑到你们刚🟁🚐开始来,我们分五组做吧。”
所谓分五组做,就是先做20个俯卧撑、20个仰卧起坐😰🄿、20个引体向上♟、20个双杠臂屈伸,再1分钟端腹,如此重复🌞五次。
一百多号人一起,又是来自各个部队,有意无意的都在比较,很快,在王凯口令下,前三组大家都很流畅🄃🞈完成了。
从第四组开始,每个人🔰🄑☡的底子渐渐看出了不同,有的人上肢力量不够,在俯卧撑、引体向上,双杠撑这些项目明显吃了慢了很多。
有的人腰腹🂄🌓⚕力量不够,在仰卧起坐和⛛🛃🙪端腹项目上吃力起来。
……这样啊!
大家莞尔一笑,正等着11☇☹🄗8、119做介绍的时候☬🂢🐞,集合哨🝑吹响了!
集合速度大家没得说,基本都是野战部队出身的,不到三分钟大家都🏝🛄🙺整齐列♟队在楼前。
糟糕的是,晚饭大家应该都没少吃,⛛🛃🙪集合队伍中居然有人打嗝。
“看🚥🕡来大家都吃得不错,晚饭后节目很🟁🚐丰富,不过首先是俩位教官给大家做下自我介绍。”听到有人打嗝队长周涛也不生气,语气淡淡的说道。
“我是你们的体能教官王凯,下面我来宣布你们每人每天必须完成的体能训练任务”王燚心里一喜,他其实🞬对这个一直不怎么起眼不怎么说话的王凯挺有好感的,感觉又低调又踏实。
神情严肃的王凯随后的话让他一颗心开始沉了下去“每天早上五点半起床出操徒手五公里一个,上午瞄靶1🞬个半小时,其中立姿、跪姿、卧姿各半个小时,练立姿和跪姿时要在枪口加挂一块砖;上午练倒功,前倒和后倒各50次;在30m长的🀫⛚铁丝网下来回匍匐前进50次;下午晚饭前全副武装五公里一个;每天必须完成单杠引体向上、双杠臂屈伸各100个;举15kg哑铃200次;拉4根弹簧的拉力器100次;练臂力棒100次;”王凯声音很机械,没有感情没有波动,仿佛相声演员报菜名一样流利,但又让人听得清清楚楚。
“我负责监🂄🌓⚕督记录,连续三天完成不了的淘汰。”王凯补充道。
王凯说完站到一旁,张勋慢悠悠的走⛛🛃🙪上前来。
“我是你们的格斗教官,下午2点10分起床,2点20集合,2点半到5点半,你们的下午时间将会和我度过。我的规则很🕾简单,每天淘汰一个人,希望你们好运!”张勋慢吞吞的说,但是内容却是让人都倒吸一口气。这意味着你无从得知规则,每一个人每天都有可能被淘汰。
“三个月集训,90天,你们有120人,你们能跟上王班长的训练的话,那你们🁯在我这里还可以留30个人,你们应该🕩🌕⚥感到高兴了。”
“体能和格斗,是你们这三个月基本科目,只有熬过了三个月的淘汰你们才达到了特种兵的基本要🐫🂷📚求,才有资格留下来进入专业训🏲练。王凯,把队伍带到前面的空地,准备体能适应性训练。”周涛♥👯完全不给大家反应消化时间。
众人还在回味中,就被王凯带到宿舍楼前一片空地上,这是一片坑坑洼洼,高低不平的空地,旁边各立一排单杠一排双杠,“晚上🏲黑,不跑步了。”🆡👄🆘王凯看看天突然说道。
大家一片窃喜,随后听到“☇☹🄗我们从基本做起吧,100个俯卧撑、100个仰卧起坐👨🙒、1分钟端腹、100个引体向上、100个双杠臂屈伸。”
一片躁动!王燚也心头一🛹♰沉,因为每个人对自己的体能很清楚,这个组合难度极大,这个训练强度在平时各部队应该是极度变态了,就算在王燚的侦察营,这个训练强度也是难得见到的。
“很难吗?”王凯问,“考☇☹🄗虑到你们刚🟁🚐开始来,我们分五组做吧。”
所谓分五组做,就是先做20个俯卧撑、20个仰卧起坐😰🄿、20个引体向上♟、20个双杠臂屈伸,再1分钟端腹,如此重复🌞五次。
一百多号人一起,又是来自各个部队,有意无意的都在比较,很快,在王凯口令下,前三组大家都很流畅🄃🞈完成了。
从第四组开始,每个人🔰🄑☡的底子渐渐看出了不同,有的人上肢力量不够,在俯卧撑、引体向上,双杠撑这些项目明显吃了慢了很多。
有的人腰腹🂄🌓⚕力量不够,在仰卧起坐和⛛🛃🙪端腹项目上吃力起来。