两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以🅗💸及一🇾个老头儿的咆哮声🄧⛢。
此时的乐📆😪凯📈😻已📸经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，📈😻整个人斜躺在🎩📯地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐🌂凯的身体整体🅗💸保持紧绷的状态，并🍛🈱🂉不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下📈😻，整个身体都🎩📯是🌂紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于🄲🁝一周前，乐凯的身🎩📯体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也☒⚜💑变得强壮起来。
特别是肩部、📸腹部、腿部的肌肉有🛡🝼着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只🌨完成了🚿一半。
乐♺🍡凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为🛡🝼此，他🅗💸都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉📈😻着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道😪🄈🞵：“记住，🏟🛖🜔一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你🝢所😪🄈🞵想要做动作。”
“别看那📆😪些大块儿一🅠🈀🞝个个肿的跟狗🛡🝼熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着📈😻动作，面容有些🌂扭曲，道：“德罗巴怎么说😪🄈🞵？”
帕特莱🄲🁝斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回🇾嘴的余地。
老头儿伸出脚，轻轻的🎟💕👰在乐凯的腹部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明🝄🈧显向后🎟💕👰倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以🅗💸及一🇾个老头儿的咆哮声🄧⛢。
此时的乐📆😪凯📈😻已📸经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，📈😻整个人斜躺在🎩📯地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐🌂凯的身体整体🅗💸保持紧绷的状态，并🍛🈱🂉不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下📈😻，整个身体都🎩📯是🌂紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于🄲🁝一周前，乐凯的身🎩📯体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也☒⚜💑变得强壮起来。
特别是肩部、📸腹部、腿部的肌肉有🛡🝼着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只🌨完成了🚿一半。
乐♺🍡凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为🛡🝼此，他🅗💸都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉📈😻着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道😪🄈🞵：“记住，🏟🛖🜔一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你🝢所😪🄈🞵想要做动作。”
“别看那📆😪些大块儿一🅠🈀🞝个个肿的跟狗🛡🝼熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着📈😻动作，面容有些🌂扭曲，道：“德罗巴怎么说😪🄈🞵？”
帕特莱🄲🁝斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回🇾嘴的余地。
老头儿伸出脚，轻轻的🎟💕👰在乐凯的腹部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明🝄🈧显向后🎟💕👰倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。