两周的时间悄然而过。
这一天在阿🈺🃕🈺🃕森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之☾🄾🃋色🗡。🕴🍴
他⚥📞咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身💥🔁♒体整体🞡🕮保持紧绷的状态，并不断的♔寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。🀽
相比于一周前，乐凯的身体发🔜🁚🆗生了明显的变化。
整个人壮了一圈🟓🜭，本是👅🆛🐒消瘦的体型也变得强壮起来。
特别是肩👩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的🕹增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持🔜🁚🆗这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的🈺🃕深呼🟓🜭吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，🕛他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前🜿，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控🏆制力！”
“⚥📞你要学👩会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作🎿🖹。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，🕹他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：🕛“德罗巴怎☾🄾🃋么说？”
帕特莱⚛💇🏮斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还🞡🕮有回嘴的☾🄾🃋余地。
老头儿伸👩出脚，轻轻的在乐凯的🟥腹部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒🜿，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明🗃显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的★☧🁲力量就将身体拉了回来。
这一天在阿🈺🃕🈺🃕森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之☾🄾🃋色🗡。🕴🍴
他⚥📞咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身💥🔁♒体整体🞡🕮保持紧绷的状态，并不断的♔寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。🀽
相比于一周前，乐凯的身体发🔜🁚🆗生了明显的变化。
整个人壮了一圈🟓🜭，本是👅🆛🐒消瘦的体型也变得强壮起来。
特别是肩👩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的🕹增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持🔜🁚🆗这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的🈺🃕深呼🟓🜭吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，🕛他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前🜿，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控🏆制力！”
“⚥📞你要学👩会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作🎿🖹。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，🕹他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：🕛“德罗巴怎☾🄾🃋么说？”
帕特莱⚛💇🏮斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还🞡🕮有回嘴的☾🄾🃋余地。
老头儿伸👩出脚，轻轻的在乐凯的🟥腹部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒🜿，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明🗃显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的★☧🁲力量就将身体拉了回来。