三十九章 、归的主力们(1/7)
两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内🃁🔷传🗐🚭🖣来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经🐑⚲汗流浃背，但目光中却满是坚毅之🚌色。🀥⚝
他♘🈩咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的🌯瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体💠📑整🐓体保持紧🃵绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的🀣⚏肌肉。🝎🍍
相比于一周前，乐凯的身体发🟑生了明显的变化🞨🖪🕜。
整个人壮了一圈，本是消🃁🔷🃁🔷瘦的体型也变得强壮起来。🖊🐸🄬
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有🎡着明显的⚏🐝🀵增加。🚌
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，🝝但💇🏱距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次🟑深呼吸都能感觉到腹🚌部肌🀥⚝肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的🃁🔷摇晃，为此，他都不敢太过快🀥⚝速🀣⚏的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“🝝记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强🐄☻🄤的控制力！”🕄🕲
“你要学会控制你的身体，利用🂳每一个肌肉去完成你🖊🐸🄬所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中🍡，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说🀥⚝？”
帕特莱斯微微挑眉，他😖🁛没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
老头儿伸出脚，轻轻的在乐🗐🚭🖣凯的腹部顶了🍡一⚏🐝🀵下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间☈♂🅢凸起，光凭着腰部的力量就将🃓🗚🜏身体拉了回来。
这一天在阿森纳器械室内🃁🔷传🗐🚭🖣来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经🐑⚲汗流浃背，但目光中却满是坚毅之🚌色。🀥⚝
他♘🈩咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的🌯瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体💠📑整🐓体保持紧🃵绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的🀣⚏肌肉。🝎🍍
相比于一周前，乐凯的身体发🟑生了明显的变化🞨🖪🕜。
整个人壮了一圈，本是消🃁🔷🃁🔷瘦的体型也变得强壮起来。🖊🐸🄬
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有🎡着明显的⚏🐝🀵增加。🚌
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，🝝但💇🏱距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次🟑深呼吸都能感觉到腹🚌部肌🀥⚝肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的🃁🔷摇晃，为此，他都不敢太过快🀥⚝速🀣⚏的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“🝝记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强🐄☻🄤的控制力！”🕄🕲
“你要学会控制你的身体，利用🂳每一个肌肉去完成你🖊🐸🄬所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中🍡，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说🀥⚝？”
帕特莱斯微微挑眉，他😖🁛没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
老头儿伸出脚，轻轻的在乐🗐🚭🖣凯的腹部顶了🍡一⚏🐝🀵下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间☈♂🅢凸起，光凭着腰部的力量就将🃓🗚🜏身体拉了回来。