三十九章 、归的主力们(1/7)
两周的时间悄然而过。
这一🔀♍天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此🎈🏋😥时的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手🞢🕴肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手♗🈡⛛则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不🃍至于倒下。
这🎈🏋😥种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周🆪💛💣前，乐📾凯的身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是🄆🞢🕸消瘦的体型也变得😽强壮起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加🇾🞉。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足😽足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四🃍分♗🈡⛛钟，只完成了一半。
乐凯不断的🆪💛💣深呼吸，但每🛋一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽😮🄰动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太🔓⛶过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：🚙📱“记住，一个优秀🕨🌉☹的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体🍶🌡有多强的控制力！”
“你🔀♍要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完🇾🞉成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟🎌🏨🜥狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着🆪💛💣动作，📾面容有些🔴扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉，他没想到⛍🙇乐🎌🏨🜥凯竟🗒🛃然还有回嘴的余地。
老头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的🎌🏨🜥腹部🗒🛃顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般🖘💷瞬间凸起，光凭着腰🌒⚌部的力量就将身体🍀拉了回来。
这一🔀♍天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此🎈🏋😥时的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手🞢🕴肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手♗🈡⛛则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不🃍至于倒下。
这🎈🏋😥种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周🆪💛💣前，乐📾凯的身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是🄆🞢🕸消瘦的体型也变得😽强壮起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加🇾🞉。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足😽足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四🃍分♗🈡⛛钟，只完成了一半。
乐凯不断的🆪💛💣深呼吸，但每🛋一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽😮🄰动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太🔓⛶过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：🚙📱“记住，一个优秀🕨🌉☹的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体🍶🌡有多强的控制力！”
“你🔀♍要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完🇾🞉成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟🎌🏨🜥狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着🆪💛💣动作，📾面容有些🔴扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉，他没想到⛍🙇乐🎌🏨🜥凯竟🗒🛃然还有回嘴的余地。
老头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的🎌🏨🜥腹部🗒🛃顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般🖘💷瞬间凸起，光凭着腰🌒⚌部的力量就将身体🍀拉了回来。