两天后，各排组织新兵练起了全程四⛔🚄百米障碍。
根据训练大纲的要求，四百米障碍优秀🖕💜成绩是一分五十🆗🏬🝌秒以内，良好成绩是两分钟以内，及格成绩是两分十秒以内。🛼⚇
新兵一排能跑进两分钟以内的，只有区区的五📢🜥个人而🈞⛇已：他们是一班的冀颂☊♖🈗承、二班的陈进文、三班的唐星星和储军勇、四班的吕旺辉。
达到及格水平的有🇪七个人，剩下的五个🖕💜人就是不🈝⚾及格的了。
不及💑格的这些人分得比较均匀，除🃳了四班有俩，其它三个班各一人。
梁荆宜很不幸没能跑进及格线以内，他的成🂫👭🌁绩是二分二十五秒，要是按照他跑🎗👌五公里的体力，应该说四百米障碍，他跑进及格线以内，那是板上钉钉的事。
可事实偏偏让人大跌眼🄷🂏镜，他竟然成了二班唯一🈝⚾“拖后腿”的那个人。
没能跑进及格线以内，主要原因还是在于他太过于心急，太过于想在班长和战友们面前证明自🕞己的了，四百米障碍不能争一秒之功，逞一时之勇，在跑的过程中，必须将体力分配好，尤其是前半程的两百米，切忌不要全力冲刺，🁡否则一旦体力透支，后半程的两百米，将会跑得异常难受。
梁荆宜把班长的话当作“耳旁风🂋🍌🆪”，他认为自己的体力充沛，对付四百米障碍这么短的距离🜜，完全没一点问题。
苦酒，往往就是因为疏忽大意才酿成的。
在梁荆宜之前跑的九个人中，除了一班的📒🚓陈华技没跑进两分十秒以内🞄👪，其他八个人都及格了。
甚至连二班的蒋古日，这个上次🂋🍌🆪跑五公里“拉📢🜥稀摆带”靠收拢大队帮助，才混到终点的家伙，居然都跑🕓了两分零五秒。
此时，四百米障碍成🐤🁲绩最好的是一班的冀📒🚓颂承📢🜥，时间一分四十九秒。
梁荆宜掂量了一下自己，感觉一分四十🖕💜九秒的成绩，只要自己加把油，兴许可以实现赶超。🜜
他刚才特别留意了冀颂承的速度，目测不算太快，特别是前半程的两百米🚄🐵🄑，给人一种慢慢悠悠🕞逛大街的感觉。
搏一搏，单车变摩托🐤🁲，🄷🂏等我先把冀颂承比下去了，再去谈跟候武先比。梁荆宜自信心十足。
他显然是高估了自己，🄷🂏而且他还经常这么做。
听到宗儒麟一声“开始”的口令后，梁荆宜像离弦之箭一般🀿🂦窜了出去，他的☊♖🈗速度果然很快。
前半程的空跑一百米，他只用了短短十二秒多📢🜥一点时间，以至于站在五步桩旁边进行保护的一班长🐮🗀李兆贵，看了手里的秒表后，嘴里立即发出“啧啧啧”的赞叹声。
超过你们班的冀颂承不是梦。梁荆宜在转弯的时候，用眼角的余光扫了扫李兆贵的脸，他想知🕞道一班长是否会因为他的速度，而倍感压力。
过了三步桩，🌏♫接着便是深坑、矮墙、高板跳台、独木桥，高墙、匍匐通过低桩网
根据训练大纲的要求，四百米障碍优秀🖕💜成绩是一分五十🆗🏬🝌秒以内，良好成绩是两分钟以内，及格成绩是两分十秒以内。🛼⚇
新兵一排能跑进两分钟以内的，只有区区的五📢🜥个人而🈞⛇已：他们是一班的冀颂☊♖🈗承、二班的陈进文、三班的唐星星和储军勇、四班的吕旺辉。
达到及格水平的有🇪七个人，剩下的五个🖕💜人就是不🈝⚾及格的了。
不及💑格的这些人分得比较均匀，除🃳了四班有俩，其它三个班各一人。
梁荆宜很不幸没能跑进及格线以内，他的成🂫👭🌁绩是二分二十五秒，要是按照他跑🎗👌五公里的体力，应该说四百米障碍，他跑进及格线以内，那是板上钉钉的事。
可事实偏偏让人大跌眼🄷🂏镜，他竟然成了二班唯一🈝⚾“拖后腿”的那个人。
没能跑进及格线以内，主要原因还是在于他太过于心急，太过于想在班长和战友们面前证明自🕞己的了，四百米障碍不能争一秒之功，逞一时之勇，在跑的过程中，必须将体力分配好，尤其是前半程的两百米，切忌不要全力冲刺，🁡否则一旦体力透支，后半程的两百米，将会跑得异常难受。
梁荆宜把班长的话当作“耳旁风🂋🍌🆪”，他认为自己的体力充沛，对付四百米障碍这么短的距离🜜，完全没一点问题。
苦酒，往往就是因为疏忽大意才酿成的。
在梁荆宜之前跑的九个人中，除了一班的📒🚓陈华技没跑进两分十秒以内🞄👪，其他八个人都及格了。
甚至连二班的蒋古日，这个上次🂋🍌🆪跑五公里“拉📢🜥稀摆带”靠收拢大队帮助，才混到终点的家伙，居然都跑🕓了两分零五秒。
此时，四百米障碍成🐤🁲绩最好的是一班的冀📒🚓颂承📢🜥，时间一分四十九秒。
梁荆宜掂量了一下自己，感觉一分四十🖕💜九秒的成绩，只要自己加把油，兴许可以实现赶超。🜜
他刚才特别留意了冀颂承的速度，目测不算太快，特别是前半程的两百米🚄🐵🄑，给人一种慢慢悠悠🕞逛大街的感觉。
搏一搏，单车变摩托🐤🁲，🄷🂏等我先把冀颂承比下去了，再去谈跟候武先比。梁荆宜自信心十足。
他显然是高估了自己，🄷🂏而且他还经常这么做。
听到宗儒麟一声“开始”的口令后，梁荆宜像离弦之箭一般🀿🂦窜了出去，他的☊♖🈗速度果然很快。
前半程的空跑一百米，他只用了短短十二秒多📢🜥一点时间，以至于站在五步桩旁边进行保护的一班长🐮🗀李兆贵，看了手里的秒表后，嘴里立即发出“啧啧啧”的赞叹声。
超过你们班的冀颂承不是梦。梁荆宜在转弯的时候，用眼角的余光扫了扫李兆贵的脸，他想知🕞道一班长是否会因为他的速度，而倍感压力。
过了三步桩，🌏♫接着便是深坑、矮墙、高板跳台、独木桥，高墙、匍匐通过低桩网