他双手轻松抬起，十🅴指自然撑开，像是🜕抱着一个大球，两个⛳🞡🕬膝盖微屈。
这一点跟少林的四平马步桩功区别很大，就光是脚下功夫，少林桩🆢👎功就要🝐🐙求深蹲，也就是脚下的跨度要达自己🜽🇦脚长的三倍。
他们考试的时候用的马步姿势，跟混元桩有些差别的，混元⛳🞡🕬桩即浑元桩，为百桩之始，其它众多桩法皆由这个桩法演变🆈🍢而来。
阿权做着动作的时候，学生们也跟着做了起来，于是他微微一笑“很好🝥🍌🆪，大家全身放松，双眼平🝑👩视远方。”
“记住，要放松，这样才能卸掉身体的僵滞之力。如果不放松，不仅不能去掉身体的滞劲，还会增加🉆🅇🄟新🏴的僵🛼⚄🎹力。”
“混元桩每天练习半个小时，一个月之后增加到一个小时。”听到这里众人不禁哀嚎了起来，🙂因为练习桩功是一件很辛苦的事情，更何况以后是一个小时。
阿权也不生气，继续说道“其他时间大家自由活动，你们想去哪里干什么就干什么，想去哪🅕🆖里玩就🞓📪🝧去哪里玩！”
先前大家伙🜻都愁眉苦脸的，但🍙🈢⛤是听到这句话都喜上眉梢。
只是苏敏有些不乐意了，从🗕小到大阿权就对她特别严厉，每天基本功完毕她还要学习其他的剑法招数🉆🅇🄟。
想到这里她心里就有些纳闷了，师父这么放松大家是为了什么，看来她心心念念的轻功，怕是没有一🉆🅇🄟点要教的苗头了。
于是苏敏叹了一口气，但是🗕身子却没有动，继🞤🖄🐂续练习着站桩。
以前在学校的时候，苏敏和王子成两个人就经常在跑步之后练习桩功，当时王子成还觉得苏敏的姿势不标准，如今看来是他自己孤陋寡闻了。🛦🞬
萧景寒学习截拳道的时候，扎马步也是其中要求之一，但是姿势跟这个不一🂃🌋样，所以站桩的时🙂候有些难过。
而文爱媛因为没有基🅴础，所以站🆐🎪📹了几分钟就微微颤颤的，但是她咬着牙坚持着。🗠🝃
“双脚距离宽了。”
“手，手高一🖎👜点，你这么小的距离是想抱西瓜吗？”
“屈膝，不是让你深蹲，起来重新做！”
……
在☥🁝这半个小时里面，阿权纠正这每个人的动作，动作稍微有些偏差，就是一顿鞭子落下。
也不知道他哪里取来的树枝，直🆐🎪📹🆐🎪📹愣愣的敲在人的身上，疼的人😊⛖是龇牙咧嘴，连文爱媛都不例外，即便这个小女孩是他的女儿。
只不过阿权用了巧劲，所以鞭子打在身上就没有出🃈现红肿的迹😊⛖象。
这一点跟少林的四平马步桩功区别很大，就光是脚下功夫，少林桩🆢👎功就要🝐🐙求深蹲，也就是脚下的跨度要达自己🜽🇦脚长的三倍。
他们考试的时候用的马步姿势，跟混元桩有些差别的，混元⛳🞡🕬桩即浑元桩，为百桩之始，其它众多桩法皆由这个桩法演变🆈🍢而来。
阿权做着动作的时候，学生们也跟着做了起来，于是他微微一笑“很好🝥🍌🆪，大家全身放松，双眼平🝑👩视远方。”
“记住，要放松，这样才能卸掉身体的僵滞之力。如果不放松，不仅不能去掉身体的滞劲，还会增加🉆🅇🄟新🏴的僵🛼⚄🎹力。”
“混元桩每天练习半个小时，一个月之后增加到一个小时。”听到这里众人不禁哀嚎了起来，🙂因为练习桩功是一件很辛苦的事情，更何况以后是一个小时。
阿权也不生气，继续说道“其他时间大家自由活动，你们想去哪里干什么就干什么，想去哪🅕🆖里玩就🞓📪🝧去哪里玩！”
先前大家伙🜻都愁眉苦脸的，但🍙🈢⛤是听到这句话都喜上眉梢。
只是苏敏有些不乐意了，从🗕小到大阿权就对她特别严厉，每天基本功完毕她还要学习其他的剑法招数🉆🅇🄟。
想到这里她心里就有些纳闷了，师父这么放松大家是为了什么，看来她心心念念的轻功，怕是没有一🉆🅇🄟点要教的苗头了。
于是苏敏叹了一口气，但是🗕身子却没有动，继🞤🖄🐂续练习着站桩。
以前在学校的时候，苏敏和王子成两个人就经常在跑步之后练习桩功，当时王子成还觉得苏敏的姿势不标准，如今看来是他自己孤陋寡闻了。🛦🞬
萧景寒学习截拳道的时候，扎马步也是其中要求之一，但是姿势跟这个不一🂃🌋样，所以站桩的时🙂候有些难过。
而文爱媛因为没有基🅴础，所以站🆐🎪📹了几分钟就微微颤颤的，但是她咬着牙坚持着。🗠🝃
“双脚距离宽了。”
“手，手高一🖎👜点，你这么小的距离是想抱西瓜吗？”
“屈膝，不是让你深蹲，起来重新做！”
……
在☥🁝这半个小时里面，阿权纠正这每个人的动作，动作稍微有些偏差，就是一顿鞭子落下。
也不知道他哪里取来的树枝，直🆐🎪📹🆐🎪📹愣愣的敲在人的身上，疼的人😊⛖是龇牙咧嘴，连文爱媛都不例外，即便这个小女孩是他的女儿。
只不过阿权用了巧劲，所以鞭子打在身上就没有出🃈现红肿的迹😊⛖象。