白天笙很难受,她摆摆手拒绝了张辉的好意,袁浩跟蓝雪月说:“你🜆拉着她🋴🝣🍂走走,☺🄛♶别站这里一直不动。”

    跑步之后出现恶心想吐,可能是因为大脑缺氧,血液供应不足导致的,在跑步结束之后,先进行拉伸或走动。休息片刻之后,抬高四肢或进行倒立,能🃺帮助下肢血液流回心脏,帮助缓解恶心不适情况。

    蓝🅩雪月乖乖的拉着白天笙说:“白白,咱们走一走吧,刚才袁浩拉着我走了一会,我恶心想吐的感觉好多了。”

    白天笙轻声说:“走吧!”

    蓝雪月拉着白天笙的胳膊慢慢的在操♅场上溜达,张辉抱着两个杯子说:“恶心想吐不应该喝两口水缓解吗?”

    袁浩耸耸肩:“谁知道呢,我又没恶心过。不过,我们教练曾经说过:一般来说,跑步前适当多喝些水,可以保证跑步时身体水分的需要,有利于身体正常的代谢,若长距离跑步,那么跑步后身体也会缺乏水分,但是一般不要立即喝水,要稍微休息等汗水自🍍🆲📞然干后在喝水为宜,以免引起肠胃功能紊乱。”

    “啊?跑完步立刻饮水不好啊!是我错了🗻♊🆫!我不应该让白天笙🋵🝩喝🊽水的。”

    袁浩诧异的看着张辉:“白天笙🖥不是♅没喝吗?”

    张辉低声说:“刚才你转身🕔看美女时,她🗻♊🆫喝🈴🂡🐕了一口。”

    袁浩🊃生气的打了🏕🙼🏰张辉一下:“别胡说♅,这话让蓝雪月听到,又该嘲笑我了……不过喝一口应该不要紧,不至于引起那么大反应,责任不在你,别多想了。”

    张🅩辉内疚的看着白天笙一瘸一拐的手捂着🗻♊🆫胸口在操场上溜达,刘老师看了看三三两两、精神萎靡不振、躺倒在操场上的同学们,笑着摇摇头:“真像一群丢盔卸甲的逃兵。”

    刘老师对着体育委员招招手,体育🔌⚶委员立刻🈴🂡🐕跑到刘老师面前,刘老师看到依旧很精神的体育委员满意的拍了拍他的肩膀说:“你跟同学们说一声,下课就回教室吧,我们就不集合了,让🛠他们多躺一会。”

    体育委员把刘老师的话🈬传达给同学们时,同学们开心的说:“刘老师也有温柔体贴的一面啊!”

    刘老师看😪🄋了看力气已经用尽的蓝雪月,想过去夸她几句,但是走了几步又转身走了,他是真怕🂆蓝雪月会骄傲,如果她骄傲自满,肯定会立刻放松对自己的要求,这八百米成绩也会立刻被打回原形。

    蓝🅩雪月和白天笙走了一会也席地而坐聊起了天。

    蓝雪月很好奇白天笙今天的反常,便先开口:“白白,你刚才有点反常啊,我虽然有🙹🏐点不对,但你也不⛼至于生那么大气吧!🟢🞹”

    白天笙☑⚘叹了口气:“唉!我有一个暗恋的男生,她最近总和一个女生在一起,我看着心烦就……”🅝🇞

    “啊?真有这样的事,我刚才就这么猜的,没想到🗔歪打……正着了。”蓝雪月说到最后,有点不好意思⛼说下去了,对好朋🅎友的事妄加揣测,这可不是女君子所为。

    白天笙并没有介意♏🇖蓝雪月的话,而是难过的低下头流出了眼泪,蓝雪月一下子慌了,她语无伦次的安慰白天笙:“白白,你别哭啊!为了🁮一个男生哭不🃺值得,他……他就是有眼无珠,不喜欢我们这么可爱美丽的白白天使,他……他真是瞎了眼,他……”

    蓝雪月实在说不下去了,她最不会安慰人了,她安慰别人往往会让对方更伤心🄍。果然,白天笙在听了蓝雪月的话以后哭的更🟢🞹伤心了,最后,她索性趴在腿上大哭了起来…😿🇌🗉…