两名队员立即走上前，帮助黄小龙把⛝⛝四肢拗到扭曲的角度♆🆌🎉。
片刻后，两名队员往后退。
此时的黄小龙，已经做出了类🔣🏞似于🚉👥方羽所画📕🚯🖸的图上的某一组动作。
方羽微微眯眼，看着黄小龙。
而黄小龙则是咬着牙，强忍🙏疼痛和不适，保持着这个动作。
静静看🃴🛼了十秒后，方羽开口道：“还不错🕐🈵。”
黄小龙松了口气，就要放松四肢。
“不要动🍫，保持这个动作至少一个小时，才能有训练的效果。”方羽说道。
一个小时！？
听到方羽🍫的话，不仅🛉是🁥🇼黄小龙，其他队员脸色都是大变。
这种硬拗四肢的动作会🁥🇼给身体带来极大的疼📕🚯🖸痛和不适，保持十秒钟已十分困难。
可👃方🝀羽竟然要他们保持这种动作一个小时！？
这怎么可能做到？
黄小龙脸色难看，说道：“方队长，你……”🚵🗱
“下一个。🃘😈⛃”方羽根本不🜅⛗理会黄小龙，看向📕🚯🖸另一名队员。
那名队员脸色一变，但还是只能往前一步。
同样要依靠另🂾🔞🁲外两名队员的帮助，他才能摆出纸上的一组♆🆌🎉动作。
“啊……”在🂾🔞🁲🂾🔞🁲摆出动作后，这名队🚉👥员表情无比痛苦，甚至惨叫出声。
“下一个。”方羽又看向下一名队员。
几分钟后，训练场上的十名队员，全部摆出了扭曲而诡异的姿势，而且每个人脸上都🙋🈷是痛苦，满脸都是汗水。
远远望去，🃘😈⛃这十名保持着🜅⛗怪异动作的队员，哀嚎连连，场面甚是滑稽。
片刻后，两名队员往后退。
此时的黄小龙，已经做出了类🔣🏞似于🚉👥方羽所画📕🚯🖸的图上的某一组动作。
方羽微微眯眼，看着黄小龙。
而黄小龙则是咬着牙，强忍🙏疼痛和不适，保持着这个动作。
静静看🃴🛼了十秒后，方羽开口道：“还不错🕐🈵。”
黄小龙松了口气，就要放松四肢。
“不要动🍫，保持这个动作至少一个小时，才能有训练的效果。”方羽说道。
一个小时！？
听到方羽🍫的话，不仅🛉是🁥🇼黄小龙，其他队员脸色都是大变。
这种硬拗四肢的动作会🁥🇼给身体带来极大的疼📕🚯🖸痛和不适，保持十秒钟已十分困难。
可👃方🝀羽竟然要他们保持这种动作一个小时！？
这怎么可能做到？
黄小龙脸色难看，说道：“方队长，你……”🚵🗱
“下一个。🃘😈⛃”方羽根本不🜅⛗理会黄小龙，看向📕🚯🖸另一名队员。
那名队员脸色一变，但还是只能往前一步。
同样要依靠另🂾🔞🁲外两名队员的帮助，他才能摆出纸上的一组♆🆌🎉动作。
“啊……”在🂾🔞🁲🂾🔞🁲摆出动作后，这名队🚉👥员表情无比痛苦，甚至惨叫出声。
“下一个。”方羽又看向下一名队员。
几分钟后，训练场上的十名队员，全部摆出了扭曲而诡异的姿势，而且每个人脸上都🙋🈷是痛苦，满脸都是汗水。
远远望去，🃘😈⛃这十名保持着🜅⛗怪异动作的队员，哀嚎连连，场面甚是滑稽。