苏锐心想，什么⛡🛻锻🃠炼身体，恐怕是为了保持🀪⛋身材吧。
“那为什么练跑⛡🛻步？😶”苏锐看起来是在没话找话，说出来的语言非常没有营🟘🝙养。
“为了跑得快♰🌂🟡。”林傲雪的回🄼🂶答更♻🍥让苏锐感觉到无语。
“你不需要跑那么快。”
“危险的时候，还是跑的快一些好。”
这一次，林傲雪的回答就有些让苏♻🍥锐感到意外了。
看来，🅙🕚这个姑娘已经非常清楚的了♻🍥解了自📡🜛🂳己的处境，这已经是她极大的进步了。
“你🏽🟡不需要跑那么快。💦🔈⚒”苏锐再次重复了一遍：🕥“我可以抱着你跑。”
林傲雪🅙🕚听到这句话🃠，俏脸一红，似乎想到了在南海时被苏锐抱在怀里狂奔的情形。
“我不想成为你的拖累。”
林傲雪的回答再次让苏锐一🎟愣：“所以我要跑的更快🇨🛅🚀一些。”
苏锐闻言，沉默了足足十分钟。
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看来，这个丫头真的进步了很多很多。
而林傲雪也不吭声，就这样慢跑着，直到身上已是香汗🎖👈淋漓🆪。
看着林傲雪擦汗的样子，苏锐像是下定了某个决心一样，说道：“这样吧，我给你设计🔜一套完整的🗱训练方案，你这样自己盲目训练，很容易受伤的。”
林傲雪闻言，点了点头，眼中闪过了♫一抹亮色。
“每天在健身球上做二十分钟的柔韧性🞏练习，慢跑十五分钟，游泳半小时，器械训练一🔜小时，具体时间由我来掌握，放心，这不会让你变成一个肌肉女，但会让你更有力量。”
简单的说来，这就是苏锐对林傲雪所设🞏计的健身计划。对于每天要花🍣两个多小时来训练，林傲雪没有任何的异议。
“现在我们开始做拉伸。”
林傲雪的柔韧性还算不错，但是离苏锐的目标还有很🇨🛅🚀大的🞋💤📷差距，因此从此每天在健身球上的二十分钟，也是苏锐趁机揩油的好时机。
“那为什么练跑⛡🛻步？😶”苏锐看起来是在没话找话，说出来的语言非常没有营🟘🝙养。
“为了跑得快♰🌂🟡。”林傲雪的回🄼🂶答更♻🍥让苏锐感觉到无语。
“你不需要跑那么快。”
“危险的时候，还是跑的快一些好。”
这一次，林傲雪的回答就有些让苏♻🍥锐感到意外了。
看来，🅙🕚这个姑娘已经非常清楚的了♻🍥解了自📡🜛🂳己的处境，这已经是她极大的进步了。
“你🏽🟡不需要跑那么快。💦🔈⚒”苏锐再次重复了一遍：🕥“我可以抱着你跑。”
林傲雪🅙🕚听到这句话🃠，俏脸一红，似乎想到了在南海时被苏锐抱在怀里狂奔的情形。
“我不想成为你的拖累。”
林傲雪的回答再次让苏锐一🎟愣：“所以我要跑的更快🇨🛅🚀一些。”
苏锐闻言，沉默了足足十分钟。
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看来，这个丫头真的进步了很多很多。
而林傲雪也不吭声，就这样慢跑着，直到身上已是香汗🎖👈淋漓🆪。
看着林傲雪擦汗的样子，苏锐像是下定了某个决心一样，说道：“这样吧，我给你设计🔜一套完整的🗱训练方案，你这样自己盲目训练，很容易受伤的。”
林傲雪闻言，点了点头，眼中闪过了♫一抹亮色。
“每天在健身球上做二十分钟的柔韧性🞏练习，慢跑十五分钟，游泳半小时，器械训练一🔜小时，具体时间由我来掌握，放心，这不会让你变成一个肌肉女，但会让你更有力量。”
简单的说来，这就是苏锐对林傲雪所设🞏计的健身计划。对于每天要花🍣两个多小时来训练，林傲雪没有任何的异议。
“现在我们开始做拉伸。”
林傲雪的柔韧性还算不错，但是离苏锐的目标还有很🇨🛅🚀大的🞋💤📷差距，因此从此每天在健身球上的二十分钟，也是苏锐趁机揩油的好时机。