9章 : 正确的方法(1/2)
吴朗说完之后，自己也是一愣🚤🕒，心里暗道：我怎么会说出这些话来？误寻源头废毕生，应该是说方法，无论做什么，正确的方法才是最关键的！
“小朗朗，今天你⚲🕗这早就回来啦！”殷玉婷一进门，看到呆坐在沙发上发呆的吴朗🁇🃧🚎，一蹦🚒💳一跳地跑了过去，扑进他怀里。
吴朗含笑搂着她的纤腰，正要说话。
“嗯🔯🄇，你衣🙪🍉🆎服怎么换了，这不是你🜀的衣服，也不是我给你买的衣服。”殷玉婷看着他，忽然说道。
“待会我再给你说⚲🕗原因，胖子，你和小玟过来坐，我给你们说个事情。”吴朗🖙看着殷胖子，说道。
殷胖子笑嘻嘻地搂着尚玟洁，坐到沙发上，“小朗朗，说吧🈥，什么事情🞇？”
“你们有没有听过练习一万小时成天🕵🍻才这句话。”吴朗笑道。
殷玉婷搂着她的脖子，抢先说道：“我们都知道，那🔰🄓是一本畅销书里的口号，现在可以说是现在是尽人皆知，怎么啦？”
吴朗含笑看着她：“那你把自🚤🕒己知道的，给我们说🗙⚢说看。”
殷玉婷点了🙪🍉🆎点头：“也许仍然有不少人相信，那些不世出的天才，一定有天生的神秘能力，但科学家通过大量的调查研究已经达成共识，那就是所有顶级高手都是练出来的。除了某些体育项目，对天生的身高和体型有特殊要求之外，神秘的天生素质并不存在，也就是说人人都有可能成为顶级高手，曾经有科学家，深入考察过🂇120名从音乐到数学多个领域内的精英人物，发现他们幼年时代没有任何特别之处，后来研究证明，在多个领域内，就连智商都跟一个人，能不能达到专家水平没关系。只要方法得当，任何一个人都可以被训练成，任何一个领域内的高手，为了证明这一点，有科学家选择了一个传统上，女性不擅长的项目，那就是国际象棋，结果他和妻子，把自己的三个女儿都训练成了国际象棋世界大师，这个实验甚至证明，哪怕你不爱好这个领域，也能被训练成这个领域的大师，因为三姐妹中的一个并不怎么喜欢国际象棋。”
吴朗深深吸了一口烟，看着她，笑道：“你说的都是好消息，坏消息是成为大师需要长时间的苦练，每天🌵🃞练三小时，完成一万小时需要十年时间，但这只是达到世界水平的最低要求，有统计表明对音乐家而言，世界级水平要求的训练时间是十五到二十五年，但最关键的并不是练习的时间，而是练习的方法。那你说
说，正确方法是什么？”
殷玉婷一愣，低头沉思起来，殷胖子和尚文洁听了🗙⚢吴朗的话之后，也是默不作声。
“实际上，顶级高手🆠🐾🅢都是穷人家的孩子，不练这一万小时，一定成不了高手，但问题是，因为机遇等因素，就是练了这一万小时，你也未必成功。这就是兴趣的作用了，如果说有什么成功因素是，目前科学家无法用后天训练解释的，那就是兴趣，有的人似乎天生就对某一领域感兴趣，感兴趣并不一定说明他能做好，就算不感兴趣只要愿意练，也能练成，兴趣最大的作用，是让人愿意在这个领域内苦练。无论如何，刻意练习是个科学方法，值得我们把它运用到日常工作中去。但是我们平时中做的绝大多数事情，都不符合刻意练习的特点，这可能就是为什么大多数人，都🜄⛏没能成为世界级高手，所以天才来自刻意练习。”吴朗说完，拿起茶几上的"生命之水"，喝了一大口。
殷胖子和尚文洁听了之后，点了点头，看着他，没有说话🝝。
“你接🚑💪🔮着🇳说，我给你点烟。”殷玉婷说着，拿起一支香烟，含在嘴里点着后，递给了吴朗。
吴朗深深吸了一口烟，略微一沉思，继续说道：“现代神经科学和认知科学认为，几乎没有任何技能是🍠人一出生就会的，哪怕是对简单物体的识别，把东西抓取过来这些简单的动作，也是婴儿后天学习的结果，一个人，一出生的时候，根本不可能预见到将来自己需要什么技能，基因不可能把一切技能都用遗传的方法事先编程，那样的话太浪费大脑的存储空间了。最好的办法是不预设任何技能，只提供一个能够学习各种技能的能力，这就是人类大脑的巧妙之处，基因的做法是先预设一些对刺激的基本反应和感觉，比方说，看见好吃的东西我们就会饿等等。这些基本的反应需要调动的神经较少，但对于更高级别的技能，比如演奏音乐，需要协调调动很多神经，就必须靠后天学习了。人的任何一个技能，都是大脑内一系列神经纤维，传递的电脉冲信号的组合，解剖表明拥有不同技能的人，其大脑的神经结构非常不同，比如出租车司机，大脑内识别方向的区域就特别发达，也就是说与计算机不同，人对于技能的掌握是在大脑硬件层次实现的。”
尚玟洁看着吴朗，点头说道：“你说🕵🍻的这些，让我想起，在国外看的一篇内刊专题报道，科学家最新研究🌵🃞认为，髓磷脂是技能训练的关键，它的作用就像胶皮把电💙线包起来一样，把这些神经纤维给包起来，通过防止电脉冲外泄而使得信
号更强，更快，更准确。不管练习什么，我们都是在练习大脑中的髓磷脂，就好像把一堆杂乱无章的电🍠线被排列整齐变成电缆，科学家是通过直接观察，大脑内的髓磷脂之后，髓磷脂的作用才被发现的，髓磷脂就像脑神经的高速公路，提🈓高信号传递速度，并且可以把延迟时间减少30倍，总共提速3000倍，甚至可以控制速度，想慢就慢。人类大脑之中，分布着大量"自由的"髓磷脂，它们观测脑神经纤维的信号发射和组合，哪些神经纤维用的越多，它们就过去把这一段线路给包起来，使得线路中的信号传递更快，形成高速公路，这就是为什么练习是如此重要。髓磷脂理论可以解释很多事情，比方说，为什么小孩常会犯错？他们的神经系统都在，也知道对错，只是需要时间去建立起来髓磷脂的高速网络。”
吴朗仔细听着🃙😋⛚尚玟洁的讲话，连殷玉婷把自己手里剩余的烟嘴拿掉，都没有察觉到。
“为什么习惯一旦养成不容易改变？因为所谓"习惯"，其实是以神经纤维电缆组合的形式"长"在大脑之中的，髓磷脂一旦把神经包起来，它不会自动散开，改变习惯的唯一办法是形成新习惯，为什么年轻人学东西快？因为尽管人的一生之中髓磷脂都在生长，但年轻🜠人，生长得最快，人跟猴子的最显著区别不在于脑神经元的多少，而在于人的髓磷脂比猴子多20！有解剖表明🙱🎍，某位科学家大脑中的神经元数量，是大多数人的平均水平，但是他拥有更多能够产生髓磷脂的细胞。”尚玟洁说完，看着吴朗，笑了笑。
“小朗朗，今天你⚲🕗这早就回来啦！”殷玉婷一进门，看到呆坐在沙发上发呆的吴朗🁇🃧🚎，一蹦🚒💳一跳地跑了过去，扑进他怀里。
吴朗含笑搂着她的纤腰，正要说话。
“嗯🔯🄇，你衣🙪🍉🆎服怎么换了，这不是你🜀的衣服，也不是我给你买的衣服。”殷玉婷看着他，忽然说道。
“待会我再给你说⚲🕗原因，胖子，你和小玟过来坐，我给你们说个事情。”吴朗🖙看着殷胖子，说道。
殷胖子笑嘻嘻地搂着尚玟洁，坐到沙发上，“小朗朗，说吧🈥，什么事情🞇？”
“你们有没有听过练习一万小时成天🕵🍻才这句话。”吴朗笑道。
殷玉婷搂着她的脖子，抢先说道：“我们都知道，那🔰🄓是一本畅销书里的口号，现在可以说是现在是尽人皆知，怎么啦？”
吴朗含笑看着她：“那你把自🚤🕒己知道的，给我们说🗙⚢说看。”
殷玉婷点了🙪🍉🆎点头：“也许仍然有不少人相信，那些不世出的天才，一定有天生的神秘能力，但科学家通过大量的调查研究已经达成共识，那就是所有顶级高手都是练出来的。除了某些体育项目，对天生的身高和体型有特殊要求之外，神秘的天生素质并不存在，也就是说人人都有可能成为顶级高手，曾经有科学家，深入考察过🂇120名从音乐到数学多个领域内的精英人物，发现他们幼年时代没有任何特别之处，后来研究证明，在多个领域内，就连智商都跟一个人，能不能达到专家水平没关系。只要方法得当，任何一个人都可以被训练成，任何一个领域内的高手，为了证明这一点，有科学家选择了一个传统上，女性不擅长的项目，那就是国际象棋，结果他和妻子，把自己的三个女儿都训练成了国际象棋世界大师，这个实验甚至证明，哪怕你不爱好这个领域，也能被训练成这个领域的大师，因为三姐妹中的一个并不怎么喜欢国际象棋。”
吴朗深深吸了一口烟，看着她，笑道：“你说的都是好消息，坏消息是成为大师需要长时间的苦练，每天🌵🃞练三小时，完成一万小时需要十年时间，但这只是达到世界水平的最低要求，有统计表明对音乐家而言，世界级水平要求的训练时间是十五到二十五年，但最关键的并不是练习的时间，而是练习的方法。那你说
说，正确方法是什么？”
殷玉婷一愣，低头沉思起来，殷胖子和尚文洁听了🗙⚢吴朗的话之后，也是默不作声。
“实际上，顶级高手🆠🐾🅢都是穷人家的孩子，不练这一万小时，一定成不了高手，但问题是，因为机遇等因素，就是练了这一万小时，你也未必成功。这就是兴趣的作用了，如果说有什么成功因素是，目前科学家无法用后天训练解释的，那就是兴趣，有的人似乎天生就对某一领域感兴趣，感兴趣并不一定说明他能做好，就算不感兴趣只要愿意练，也能练成，兴趣最大的作用，是让人愿意在这个领域内苦练。无论如何，刻意练习是个科学方法，值得我们把它运用到日常工作中去。但是我们平时中做的绝大多数事情，都不符合刻意练习的特点，这可能就是为什么大多数人，都🜄⛏没能成为世界级高手，所以天才来自刻意练习。”吴朗说完，拿起茶几上的"生命之水"，喝了一大口。
殷胖子和尚文洁听了之后，点了点头，看着他，没有说话🝝。
“你接🚑💪🔮着🇳说，我给你点烟。”殷玉婷说着，拿起一支香烟，含在嘴里点着后，递给了吴朗。
吴朗深深吸了一口烟，略微一沉思，继续说道：“现代神经科学和认知科学认为，几乎没有任何技能是🍠人一出生就会的，哪怕是对简单物体的识别，把东西抓取过来这些简单的动作，也是婴儿后天学习的结果，一个人，一出生的时候，根本不可能预见到将来自己需要什么技能，基因不可能把一切技能都用遗传的方法事先编程，那样的话太浪费大脑的存储空间了。最好的办法是不预设任何技能，只提供一个能够学习各种技能的能力，这就是人类大脑的巧妙之处，基因的做法是先预设一些对刺激的基本反应和感觉，比方说，看见好吃的东西我们就会饿等等。这些基本的反应需要调动的神经较少，但对于更高级别的技能，比如演奏音乐，需要协调调动很多神经，就必须靠后天学习了。人的任何一个技能，都是大脑内一系列神经纤维，传递的电脉冲信号的组合，解剖表明拥有不同技能的人，其大脑的神经结构非常不同，比如出租车司机，大脑内识别方向的区域就特别发达，也就是说与计算机不同，人对于技能的掌握是在大脑硬件层次实现的。”
尚玟洁看着吴朗，点头说道：“你说🕵🍻的这些，让我想起，在国外看的一篇内刊专题报道，科学家最新研究🌵🃞认为，髓磷脂是技能训练的关键，它的作用就像胶皮把电💙线包起来一样，把这些神经纤维给包起来，通过防止电脉冲外泄而使得信
号更强，更快，更准确。不管练习什么，我们都是在练习大脑中的髓磷脂，就好像把一堆杂乱无章的电🍠线被排列整齐变成电缆，科学家是通过直接观察，大脑内的髓磷脂之后，髓磷脂的作用才被发现的，髓磷脂就像脑神经的高速公路，提🈓高信号传递速度，并且可以把延迟时间减少30倍，总共提速3000倍，甚至可以控制速度，想慢就慢。人类大脑之中，分布着大量"自由的"髓磷脂，它们观测脑神经纤维的信号发射和组合，哪些神经纤维用的越多，它们就过去把这一段线路给包起来，使得线路中的信号传递更快，形成高速公路，这就是为什么练习是如此重要。髓磷脂理论可以解释很多事情，比方说，为什么小孩常会犯错？他们的神经系统都在，也知道对错，只是需要时间去建立起来髓磷脂的高速网络。”
吴朗仔细听着🃙😋⛚尚玟洁的讲话，连殷玉婷把自己手里剩余的烟嘴拿掉，都没有察觉到。
“为什么习惯一旦养成不容易改变？因为所谓"习惯"，其实是以神经纤维电缆组合的形式"长"在大脑之中的，髓磷脂一旦把神经包起来，它不会自动散开，改变习惯的唯一办法是形成新习惯，为什么年轻人学东西快？因为尽管人的一生之中髓磷脂都在生长，但年轻🜠人，生长得最快，人跟猴子的最显著区别不在于脑神经元的多少，而在于人的髓磷脂比猴子多20！有解剖表明🙱🎍，某位科学家大脑中的神经元数量，是大多数人的平均水平，但是他拥有更多能够产生髓磷脂的细胞。”尚玟洁说完，看着吴朗，笑了笑。