一十五章 、归的主力们(1/7)
两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂🛏以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已☒⚛💃经汗流浃背，🚴但🈬目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身🀰支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点🛦🞥，不至🝍🌪于倒下。
这🖔💕👫种状态下，整个身体💶🖒💁都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周🏑前，🞆乐凯的身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的🈬体型♿🎍🏸也变得强壮起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着🀰明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在🕠🖽咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐🖔💕👫凯不断的深呼吸，但💶🖒💁每一次深🏳呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至👇整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快🐏🐏速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子💶🖒💁过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每一🀰个肌肉去完成你所想要👮做动作。”🈯🁷
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往🔘🀻往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，♿🎍🏸道🀰：“德罗巴怎么说🐏？”
帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还有🝎🍠回嘴的余地。
老🖔💕👫🖔💕👫头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹♿🎍🏸部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势♿🎍🏸，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂🛏以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已☒⚛💃经汗流浃背，🚴但🈬目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身🀰支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点🛦🞥，不至🝍🌪于倒下。
这🖔💕👫种状态下，整个身体💶🖒💁都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周🏑前，🞆乐凯的身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的🈬体型♿🎍🏸也变得强壮起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着🀰明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在🕠🖽咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐🖔💕👫凯不断的深呼吸，但💶🖒💁每一次深🏳呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至👇整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快🐏🐏速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子💶🖒💁过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每一🀰个肌肉去完成你所想要👮做动作。”🈯🁷
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往🔘🀻往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，♿🎍🏸道🀰：“德罗巴怎么说🐏？”
帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还有🝎🍠回嘴的余地。
老🖔💕👫🖔💕👫头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹♿🎍🏸部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势♿🎍🏸，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。