“暗🂊🍃劲在于🜦🄙急，心里要养三分恶气🙔。看好了！”
他一🂊🍃掌印在另一块木板上，木板只是微🃴🛼微裂了几条缝。
刘羲仔🜎细一看，却发觉了不同，木板已经成絮状，经络完全坏死了，上面一大片水迹，还有无数细小如同针眼的小孔。
“化劲则是内外圆通，劲练🈮透了，浑身无处不可发劲，一蝇不能落，一羽不能加。丹劲则是丹田🈚发劲，这已经涉及到玄之又玄的精神方面了。”
“📠🜐这几种劲只是几种不同的练法，本没有高下之分。
不过人们根据这😒🀰几种劲的修炼难易程度，将之作为了划分武者实力的标准。
但实战的话，就未必了。像明劲战胜暗劲也是常有的事。而武当金蟾派太极拳，更是直接练化劲，不修🔖明劲暗劲。
但是他🜎们这一派很容易练成花架子，即使劲练透了，也更偏向于养生，实战能力甚至不如那些黑市拳🝏🎲手、地下佣兵！”
刘宝成道“你🁦🇿🞗现在🇪年纪还太小，主要进行基础训练，不要好高骛远。”
练武🂊🍃并非年纪越小越好，一般都是在十七八岁，身体骨骼定型之后🞾🙲。
清末时，李存义更是三十多岁才开🙔始学🃴🛼习形意拳，却成为一😙🁯🉑代宗师。
年龄太小，身体没长成的时🈮候🜺练武，容易影响身体发育，变😙🁯🉑成畸形。
这个时候，大都是进行筑基锻炼，主要练身体👢的韧性、平衡性🏩等等。
明白这些道理之后，刘羲开始蹲马步。
按照刘宝成规划😒🀰的，他先每天蹲半个小时，一周后每天一个小时，什么时候把桩功练透了，再教新的。
只📠🜐蹲了几分钟，刘羲就感觉浑身燥热，腿🐄☽🄵脚颤抖。
“马步不是这么蹲🇪的。你知道马步的要🃴🛼点吗？”
“马步是从🜦🄙骑马中化来的🏑🙜，站桩的时候，要想象自己策马奔腾，身体🜎🁁🂱重心微微起伏。
起时脚趾如鸡爪抓地，挺膝，提腰，收腹，这是起劲。
伏时脚掌如鸭蹼😒🀰，松腿🗟🜶🆬，坐腰，鼓腹，这🐄☽🄵是伏劲。
一起一伏之间，身体重心不断🜺转🁧换，这样就可以锻炼到全身。🏩
他一🂊🍃掌印在另一块木板上，木板只是微🃴🛼微裂了几条缝。
刘羲仔🜎细一看，却发觉了不同，木板已经成絮状，经络完全坏死了，上面一大片水迹，还有无数细小如同针眼的小孔。
“化劲则是内外圆通，劲练🈮透了，浑身无处不可发劲，一蝇不能落，一羽不能加。丹劲则是丹田🈚发劲，这已经涉及到玄之又玄的精神方面了。”
“📠🜐这几种劲只是几种不同的练法，本没有高下之分。
不过人们根据这😒🀰几种劲的修炼难易程度，将之作为了划分武者实力的标准。
但实战的话，就未必了。像明劲战胜暗劲也是常有的事。而武当金蟾派太极拳，更是直接练化劲，不修🔖明劲暗劲。
但是他🜎们这一派很容易练成花架子，即使劲练透了，也更偏向于养生，实战能力甚至不如那些黑市拳🝏🎲手、地下佣兵！”
刘宝成道“你🁦🇿🞗现在🇪年纪还太小，主要进行基础训练，不要好高骛远。”
练武🂊🍃并非年纪越小越好，一般都是在十七八岁，身体骨骼定型之后🞾🙲。
清末时，李存义更是三十多岁才开🙔始学🃴🛼习形意拳，却成为一😙🁯🉑代宗师。
年龄太小，身体没长成的时🈮候🜺练武，容易影响身体发育，变😙🁯🉑成畸形。
这个时候，大都是进行筑基锻炼，主要练身体👢的韧性、平衡性🏩等等。
明白这些道理之后，刘羲开始蹲马步。
按照刘宝成规划😒🀰的，他先每天蹲半个小时，一周后每天一个小时，什么时候把桩功练透了，再教新的。
只📠🜐蹲了几分钟，刘羲就感觉浑身燥热，腿🐄☽🄵脚颤抖。
“马步不是这么蹲🇪的。你知道马步的要🃴🛼点吗？”
“马步是从🜦🄙骑马中化来的🏑🙜，站桩的时候，要想象自己策马奔腾，身体🜎🁁🂱重心微微起伏。
起时脚趾如鸡爪抓地，挺膝，提腰，收腹，这是起劲。
伏时脚掌如鸭蹼😒🀰，松腿🗟🜶🆬，坐腰，鼓腹，这🐄☽🄵是伏劲。
一起一伏之间，身体重心不断🜺转🁧换，这样就可以锻炼到全身。🏩