肖江和张正元是去了福寿小区外的一条河边公园。
河边公园绿树青草中路灯明亮，水泥地平整，周围的居民来此地晨跑或夜跑。
因为，肖江是初步夜跑，张正元简单说明跑步需要注意的步伐和呼吸问题，“…你第一次夜跑，就先绕着河边跑到前方石桥处再返回，大致就有2.5公里左右，时长差不多20分钟，就可以了。”
肖江深呼吸，然后缓慢伸展四肢，开始做跑前准备，自信比手势道：“在夜跑方面，我可不是新手。”天天荒岛狂奔，肖江早已练就一身逃跑本领。
张元正见肖江这般有自信，也就不多说先完成跑前热身动作。
虽然，肖江自认不是新人，但是比起在荒岛上那种逃命的狂奔而言，属于锻炼性的夜跑重点不是在跑得快，而是让跑步保持在一定心跳和步伐频率上，而在张正元的说明指导之下，肖江很快掌握夜跑技巧，跑得有模有样。
炎热夏日，暧风吹河水流，肖江和张正元并肩跑在河边，感觉呼吸间空气有点甜。
肖江微笑表示现实夜跑的感受和荒岛夜跑简直就是天上人间的区别。
20分钟后，一开始还自信百倍的肖江歇菜了。
原因很简单，他最终因体力不支遗憾退出夜跑队伍，追究原因就在于凌晨的那场泻腹，虽并没对肖江身体造成极大影响，但也暂时影响到他的体能。
张正元在完成40分钟的夜跑后，和肖江一起返回小区，在小区门口正好和刚从小买部拿回快递的包子哥遇见了。
一看到肖江，包子哥就炫耀道：“我买到好东西了。”
肖江随口一问：“什么好东西？”
包子得意洋洋地说道：“最近很火的生发小蛋糕。”
肖江:…谢谢你为我的存款做出万元贡献。
之后的时间，包子哥对某人在C站的马甲进行介绍吹棒安利，活脱脱迷弟模样，“…可惜这位大佬太高冷，除了上传视频，从不回私信，从不关注他人…如果视频里的华服少年是他的话，他想要出道，我绝对鼎力支持，当一个男妈妈…”
肖江震惊脸：…男，妈妈？这是什么品种。
旁边张正元回应道：“我也知道这位UP主，是被我的侄女推荐给我的，他的视频剪辑和音乐质量的确高…..”’
一番聊天之后，包子哥和张正元互相交换联系社交号，然后各回各的家了。
临回屋时肖江叫道：“张哥，能帮我一个忙行吗？”
张正元探出头道：“说吧。”
河边公园绿树青草中路灯明亮，水泥地平整，周围的居民来此地晨跑或夜跑。
因为，肖江是初步夜跑，张正元简单说明跑步需要注意的步伐和呼吸问题，“…你第一次夜跑，就先绕着河边跑到前方石桥处再返回，大致就有2.5公里左右，时长差不多20分钟，就可以了。”
肖江深呼吸，然后缓慢伸展四肢，开始做跑前准备，自信比手势道：“在夜跑方面，我可不是新手。”天天荒岛狂奔，肖江早已练就一身逃跑本领。
张元正见肖江这般有自信，也就不多说先完成跑前热身动作。
虽然，肖江自认不是新人，但是比起在荒岛上那种逃命的狂奔而言，属于锻炼性的夜跑重点不是在跑得快，而是让跑步保持在一定心跳和步伐频率上，而在张正元的说明指导之下，肖江很快掌握夜跑技巧，跑得有模有样。
炎热夏日，暧风吹河水流，肖江和张正元并肩跑在河边，感觉呼吸间空气有点甜。
肖江微笑表示现实夜跑的感受和荒岛夜跑简直就是天上人间的区别。
20分钟后，一开始还自信百倍的肖江歇菜了。
原因很简单，他最终因体力不支遗憾退出夜跑队伍，追究原因就在于凌晨的那场泻腹，虽并没对肖江身体造成极大影响，但也暂时影响到他的体能。
张正元在完成40分钟的夜跑后，和肖江一起返回小区，在小区门口正好和刚从小买部拿回快递的包子哥遇见了。
一看到肖江，包子哥就炫耀道：“我买到好东西了。”
肖江随口一问：“什么好东西？”
包子得意洋洋地说道：“最近很火的生发小蛋糕。”
肖江:…谢谢你为我的存款做出万元贡献。
之后的时间，包子哥对某人在C站的马甲进行介绍吹棒安利，活脱脱迷弟模样，“…可惜这位大佬太高冷，除了上传视频，从不回私信，从不关注他人…如果视频里的华服少年是他的话，他想要出道，我绝对鼎力支持，当一个男妈妈…”
肖江震惊脸：…男，妈妈？这是什么品种。
旁边张正元回应道：“我也知道这位UP主，是被我的侄女推荐给我的，他的视频剪辑和音乐质量的确高…..”’
一番聊天之后，包子哥和张正元互相交换联系社交号，然后各回各的家了。
临回屋时肖江叫道：“张哥，能帮我一个忙行吗？”
张正元探出头道：“说吧。”