过了大概10分钟，安平大概才适应了这种压力强度，开始尝试着用力站起来。
这种压力，就像是有人在强硬地压着你的肩膀一样，最可恨的是，还不只是压着肩膀，是来自四面八方的压力，压制着他的每一个毛孔，每一根毫毛。
跪在地上的那条腿哆哆嗦嗦地慢慢地向上抬，明明没有任何东西碰触，安平却能感觉到自己的小腿上的肌肉就像波浪一样，再这样下去，用不了多久就会抽筋。
最终，安平花费了将近五分钟的时间，才能蹲在地上。
即便如此，安平的脸已经憋得通红了。
身边的其他人更是可怜，无论是谁，此时都在强硬的挺着，大家的思想都是一致的，此时是淬炼肉体的绝佳时机，此时不拼，更待何时！
安平将破魂刀取出，狠狠地怼在了地上，双手抓着刀柄，缓缓的起身。
等到安平能够站立起来的时候，他的脸早就已经变成了紫红色，全身上下都在颤抖。
但是效果很明显，安平明显能够感觉到自己的肌肉纤维在飞速地强大。
大概30分钟，身边的其他人开始尝试着学习安平的办法想要站起身来。
此时安平的脸已经恢复了常色，安平慢慢地挪动着自己的脚步，向着下一个台阶走去，说实在的，比乌龟还要慢上不少。
过了不知道多久，安平终于挪到了第二个台阶跟前。
安平没有贸然前进，反而是站在原地适应这种强度，并且让自己的肉体更加强大一点。
没必要现在就继续向前，万一下一个台阶的强度更大，那样的话恐怕肌肉会崩的，即便是肌肉承受得住，骨头也承受不住。
大妈本身就是炼体的专家，她是第二个站起来的。
安平占了自己吃过活太岁和系统的便宜，恢复力惊人，而大妈就是纯靠自己硬练出来的肉体，自己站起来的。
大妈不是一个吝啬的人，即便此时她的脸也是涨得通红，但还是咬牙切齿地说出了，“缓缓的运转食气诀，不如专业的炼体功法，也有效果。”
闻言，众人开始在体内运转，食气诀分为两个部分，一个部分是淬炼自己的阴气和身体，另一部分是如何使用自己的阴气。
众人都不是傻子，坚决不使用阴气抵抗外界的压力，只是尽量地让阴气浸润到自己的每一个细胞，这样运转，阴气的消耗量是很小很小的，因为随时都会有阴气补充进来。
安平运转食气诀之后，惊喜地发现，此时的阴气质量在缓缓的提升，虽然不明显，但还是能感受到。
此时安平赶紧打开自己的系统面板，就这短短一个小时的进步，被系统用精确的数字表达出来了。
这种压力，就像是有人在强硬地压着你的肩膀一样，最可恨的是，还不只是压着肩膀，是来自四面八方的压力，压制着他的每一个毛孔，每一根毫毛。
跪在地上的那条腿哆哆嗦嗦地慢慢地向上抬，明明没有任何东西碰触，安平却能感觉到自己的小腿上的肌肉就像波浪一样，再这样下去，用不了多久就会抽筋。
最终，安平花费了将近五分钟的时间，才能蹲在地上。
即便如此，安平的脸已经憋得通红了。
身边的其他人更是可怜，无论是谁，此时都在强硬的挺着，大家的思想都是一致的，此时是淬炼肉体的绝佳时机，此时不拼，更待何时！
安平将破魂刀取出，狠狠地怼在了地上，双手抓着刀柄，缓缓的起身。
等到安平能够站立起来的时候，他的脸早就已经变成了紫红色，全身上下都在颤抖。
但是效果很明显，安平明显能够感觉到自己的肌肉纤维在飞速地强大。
大概30分钟，身边的其他人开始尝试着学习安平的办法想要站起身来。
此时安平的脸已经恢复了常色，安平慢慢地挪动着自己的脚步，向着下一个台阶走去，说实在的，比乌龟还要慢上不少。
过了不知道多久，安平终于挪到了第二个台阶跟前。
安平没有贸然前进，反而是站在原地适应这种强度，并且让自己的肉体更加强大一点。
没必要现在就继续向前，万一下一个台阶的强度更大，那样的话恐怕肌肉会崩的，即便是肌肉承受得住，骨头也承受不住。
大妈本身就是炼体的专家，她是第二个站起来的。
安平占了自己吃过活太岁和系统的便宜，恢复力惊人，而大妈就是纯靠自己硬练出来的肉体，自己站起来的。
大妈不是一个吝啬的人，即便此时她的脸也是涨得通红，但还是咬牙切齿地说出了，“缓缓的运转食气诀，不如专业的炼体功法，也有效果。”
闻言，众人开始在体内运转，食气诀分为两个部分，一个部分是淬炼自己的阴气和身体，另一部分是如何使用自己的阴气。
众人都不是傻子，坚决不使用阴气抵抗外界的压力，只是尽量地让阴气浸润到自己的每一个细胞，这样运转，阴气的消耗量是很小很小的，因为随时都会有阴气补充进来。
安平运转食气诀之后，惊喜地发现，此时的阴气质量在缓缓的提升，虽然不明显，但还是能感受到。
此时安平赶紧打开自己的系统面板，就这短短一个小时的进步，被系统用精确的数字表达出来了。