闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点🙛挪出床外，双膝落地后,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不…🝤🍃🅘…”庄慧月那语气，仿佛看到🙛了一个疯子。
他💣📫🝯们这一批出战宁龙省分站赛的运动员，基本上都是第二站分站赛。
眼下除了等🖨待大奖☟赛的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。😋⛙
再加上昨👮天飞机误点，凌晨两点才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人♪,四周都空荡荡的,司🔡🂆空夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想💣📫🝯要增长体能,光靠平时定好的训练量是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有🇧🚿余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节👮目的失🃭🛃败耿耿🂨于怀，干脆爬起来巩固一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假，🁆🃢她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训练⛋😴，看到操场上有人，面面相觑迟疑了会才进入☞操🌃🟧场。
司空夏老远看到有一群人进来训练，跑到跟前时还和姜教练♆🆊问了🚶🗹声好。
“你们今天不是放☟假吗？”姜教🁁练惊讶的说道。
“哈哈我醒得早。”司空夏随口扯完就继⛋😴续跑步了。
在后面还听到姜教练在训学生：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任🚓📁务量就够了，也🙹不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了十圈之后，姜教练见她慢悠悠♪的散步，就招招手让她过来。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点🙛挪出床外，双膝落地后,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不…🝤🍃🅘…”庄慧月那语气，仿佛看到🙛了一个疯子。
他💣📫🝯们这一批出战宁龙省分站赛的运动员，基本上都是第二站分站赛。
眼下除了等🖨待大奖☟赛的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。😋⛙
再加上昨👮天飞机误点，凌晨两点才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人♪,四周都空荡荡的,司🔡🂆空夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想💣📫🝯要增长体能,光靠平时定好的训练量是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有🇧🚿余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节👮目的失🃭🛃败耿耿🂨于怀，干脆爬起来巩固一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假，🁆🃢她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训练⛋😴，看到操场上有人，面面相觑迟疑了会才进入☞操🌃🟧场。
司空夏老远看到有一群人进来训练，跑到跟前时还和姜教练♆🆊问了🚶🗹声好。
“你们今天不是放☟假吗？”姜教🁁练惊讶的说道。
“哈哈我醒得早。”司空夏随口扯完就继⛋😴续跑步了。
在后面还听到姜教练在训学生：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任🚓📁务量就够了，也🙹不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了十圈之后，姜教练见她慢悠悠♪的散步，就招招手让她过来。