闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后,她🗑的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”☱庄慧月那语气，仿佛看⛍到了一个疯子。💞
他们这一批出战宁龙省分站赛的运动员，基本上都是第二站🟖分站赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比，陆🈨🀴🀽云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天☱飞机误点，凌晨两点才回到基🎃🎛地,这会能起得来就怪🗑了。
早上七点,天刚蒙👨蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好了热🗂😳身才开始在操场慢跑。
想要增长🗏🚦体能,光靠平时定好的训练量🝬是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高🜝平均值来定🃓🗗下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余，体能也发☦🁩生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节🗏🚦目的失败耿耿🔮🄁于怀，干脆爬起来巩固一□□能。
不仅如🟊🜳此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作☝都做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过⛍来训练，看到操场上有人，面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老远看⚖👛到有一群人进来训练，跑到跟前时还和姜教🜝练问了声好。🈨🀴🀽
“你们今天不是放假吗？🔒⛫🝗”姜教练惊讶的🎃🎛说道。
“哈哈我醒得早。”司空夏随🔧🃁🔸口扯完就继🎃🎛续跑步了。
在后🔯面还听到姜教练在训学生🔧🃁🔸：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也不🁟想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了⚖👛十圈之后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招招手让她过来。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后,她🗑的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”☱庄慧月那语气，仿佛看⛍到了一个疯子。💞
他们这一批出战宁龙省分站赛的运动员，基本上都是第二站🟖分站赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比，陆🈨🀴🀽云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天☱飞机误点，凌晨两点才回到基🎃🎛地,这会能起得来就怪🗑了。
早上七点,天刚蒙👨蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好了热🗂😳身才开始在操场慢跑。
想要增长🗏🚦体能,光靠平时定好的训练量🝬是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高🜝平均值来定🃓🗗下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余，体能也发☦🁩生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节🗏🚦目的失败耿耿🔮🄁于怀，干脆爬起来巩固一□□能。
不仅如🟊🜳此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作☝都做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过⛍来训练，看到操场上有人，面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老远看⚖👛到有一群人进来训练，跑到跟前时还和姜教🜝练问了声好。🈨🀴🀽
“你们今天不是放假吗？🔒⛫🝗”姜教练惊讶的🎃🎛说道。
“哈哈我醒得早。”司空夏随🔧🃁🔸口扯完就继🎃🎛续跑步了。
在后🔯面还听到姜教练在训学生🔧🃁🔸：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也不🁟想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了⚖👛十圈之后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招招手让她过来。