所谓‘练拳不练功，到老一场空’，指的就是空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练或者内气的修炼，最终将会沦为花拳绣腿。
练拳和练功是成为高手的两个不可或缺的要素。
对于陆山民来说，不管是外家拳追求的身体肌肉素质，还是内家拳所追求的内功修行，都达到了很多人一辈子难以企及的程度，但要论拳法就差得太远。
散打拳法学习了一年多，泰拳只学习了几个月，刀疤教的内家拳法同样也只练习了几个月，而且还不能随便用。
以前与人对战，尽管拳法上不如，但至少内功上还是占据了上风。
但这一次，不仅拳法，在功力上也不如对方。这是陆山民与人交手以来，遇到过的最强大的敌人。
再退，将无路可退。
中年男子一招分金十字手直取陆山民头部。
陆山民不再疑虑，冒着撞入男子怀中的危险，猫腰躲过，与此同时后脚蹬墙，借着巨大的反弹之之力，沉肩撞击男子腹部。
“砰”，陆山民只感觉撞到了铜墙铁壁之上，肩头隐隐生疼。
这一撞力量也不轻，男子被撞退两步。
陆山民借着撞出来的一丝空隙，在地上打了个滚，滚出了墙角。
一切只在电光火石之间，男子猛然转身，一招双遮手再次熊抱了过来。
陆山民刚才站起，立足未稳，一只手已经被对方死死抓住。
陆山民心下大惊，被一个力量比自己大很多的人抓住是一件很危险的事情。来不及细想，不待对方发力，双脚蹬地弹跳而起，与此同时右腿屈膝而上。
“砰”，一记势大力沉的膝撞狠狠的撞在男子的胸口。
男子后退两步，眼中先是闪过一阵诧异，继而以肉眼可见的变化变得越来越兴奋。随即哈哈大笑。
“老子好久没打得这么爽快了，刚才是怕打死你，现在，你有资格让我全力以赴”。
“嘶”的一声，男子一把扯烂身上的T恤，露出岩石一般胀鼓鼓的肌肉。
陆山民下意识后退两步，不是害怕，而是要与他保持足够的距离。经过几番交手，他已经看出来了，之前男子并没有尽全力。