话说这边，栗三明起身的响动很小，但还是惊醒了打着瞌睡的达沃汗汗，作为黑曼巴护卫队的一员，每个人的警觉性都很高，稍有响动，都能打动他们的神经。
“不好意思啊，我有起夜的习惯，今天忙着赶路，竟然忘记尿尿了。”栗三明冲庞小南充满歉意的笑了笑。
“没关系，只不过这丛林里太危险了，即使是内急也要跟我们说一声，不然真的有可能会出事。”庞小南陪着栗三明来到距离火堆大概10米远的一棵大树下，“你尿吧，我去那里守着。”
庞小南走到了背离栗三明一米多远的地方，警惕的给他放哨，小心地警戒着四周的情况。
栗三明教授在大树的阴影下方便完了，庞小南又陪他向火堆走去，回到了老地方。
“我陪你坐坐吧。”栗三明教授没有回到睡觉的地方，而是在庞小南的身边坐了下来。
“你不困吗？”庞小南还是认为栗三明应该继续休息。
“刚刚吃完蜘蛛肉的时候，确实很困，”栗三明背靠在一棵大树上，抬头看了看星空，“不过现在睡了几个小时，又起来撒了泡尿，只怕短时间是睡不着了。”
“我听说人上了年纪，晚上睡觉就睡的少了，是这样吗？”庞小南是因为吸食灵气精神好，不过他听说人越老，需要的睡眠时间越少，也不知道是什么原因。
栗三明点了点头，说：“这是自然规律，人到老年，主控睡眠的松果体素分泌量会有所减少，对睡眠的调节能力减弱，因此，老年人更容易出现入睡时间延长、深睡时间减少的情况，失眠发生率与年轻人相比明显增加。同时，当人们年龄越大，各种基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠或可导致失眠，例如咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。其次，环境也对人的睡眠状况有影响，特别是到了夏季，天气炎热，不利于入睡。再次，心理因素也会影响睡眠，有些人细腻敏感、思虑过多，就容易出现失眠的情况。”
“教授对失眠还有研究？”庞小南发现火堆的明火就要熄灭，连忙走上前去加了些木柴。在他打坐的那段时间，火没有熄灭，应该是吴永强或者是布宜诺斯基添加的柴火。
等到庞小南回来，栗三明说：“我对失眠有研究，是因为自己刚好步入了老年阶段，我们搞研究的，总是喜欢研究一些跟自己有关的话题，尤其是这个问题还困扰我的日常生活，你想啊，睡不好白天就没有精神，所以我总是希望能够改善睡眠，改善一下生活质量。”
“那你研究出失眠的特效药没有？”庞小南笑了笑，要是有一种能够治疗失眠的特效药，一定会卖疯了去，可是栗三明并不是医学界，只是地质学家。
“哈哈，我还真的发现了治疗失眠的特效药，”栗三明的眼里映着篝火的熊熊燃烧，刚刚庞小南加的那把柴火很干燥，很容易就烧旺了起来，“当然，我只是发现这个药对我有用，其实是别人发明的，这个药叫褪黑素。”
“听起来和失眠完
全没有关系啊。”庞小南没有失眠的困扰，所以对治疗失眠完全不懂。
“褪黑素又称为褪黑激素、抑黑素、松果腺素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。它存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。”
栗三明教授指了指自己的脑袋上的一个部位，说：“褪黑素是在松果腺中最早被发现的具有生物活性的物质，在哺乳动物处于黑暗中时，褪黑素分泌活动立即加强；当转于光亮环境时则即停止分泌。褪黑素分泌的节律，可随光线的变化从尿液中测出。其他因子如睡眠、饮食状况、精神状态以及应激情况也有一定影响。注射褪黑素于下丘脑，可抑制促性腺激素的分泌，但也观察到褪黑素可以直接作用于垂体。因此褪黑素可以通过下丘脑和垂体而抑制促性腺激素的分泌。另外在卵巢内也曾发现有褪黑素的受体，说明这也是褪黑素的作用位点。”
“至于治疗失眠这个功效，可以说是科学家无意间发现的，”栗三明教授手里把玩着一根小木棒，“科学家发现，褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。主要用于增白保湿化妆品，也常用于生发制品中。国内外对褪黑激素的生物学功能，尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究，表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。”
“看来你经常使用褪黑素咯，这么了解褪黑素的原理。”庞小南对栗三明的理论知识十分佩服，这些学术性的东西要他去背，几乎是一句话都说不完整，太拗口了。
“我对睡眠的研究可不光光是褪黑素，”栗三明折断了手中的小木棒，“一切和睡眠相关的东西我都研究过，你知道，我研究了一辈子地质，有时候也是十分的厌倦，总要找点其他的事情换换口味，于是我就开始研究睡眠了，我发现自己对失眠很有兴趣。”
“不好意思啊，我有起夜的习惯，今天忙着赶路，竟然忘记尿尿了。”栗三明冲庞小南充满歉意的笑了笑。
“没关系，只不过这丛林里太危险了，即使是内急也要跟我们说一声，不然真的有可能会出事。”庞小南陪着栗三明来到距离火堆大概10米远的一棵大树下，“你尿吧，我去那里守着。”
庞小南走到了背离栗三明一米多远的地方，警惕的给他放哨，小心地警戒着四周的情况。
栗三明教授在大树的阴影下方便完了，庞小南又陪他向火堆走去，回到了老地方。
“我陪你坐坐吧。”栗三明教授没有回到睡觉的地方，而是在庞小南的身边坐了下来。
“你不困吗？”庞小南还是认为栗三明应该继续休息。
“刚刚吃完蜘蛛肉的时候，确实很困，”栗三明背靠在一棵大树上，抬头看了看星空，“不过现在睡了几个小时，又起来撒了泡尿，只怕短时间是睡不着了。”
“我听说人上了年纪，晚上睡觉就睡的少了，是这样吗？”庞小南是因为吸食灵气精神好，不过他听说人越老，需要的睡眠时间越少，也不知道是什么原因。
栗三明点了点头，说：“这是自然规律，人到老年，主控睡眠的松果体素分泌量会有所减少，对睡眠的调节能力减弱，因此，老年人更容易出现入睡时间延长、深睡时间减少的情况，失眠发生率与年轻人相比明显增加。同时，当人们年龄越大，各种基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠或可导致失眠，例如咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。其次，环境也对人的睡眠状况有影响，特别是到了夏季，天气炎热，不利于入睡。再次，心理因素也会影响睡眠，有些人细腻敏感、思虑过多，就容易出现失眠的情况。”
“教授对失眠还有研究？”庞小南发现火堆的明火就要熄灭，连忙走上前去加了些木柴。在他打坐的那段时间，火没有熄灭，应该是吴永强或者是布宜诺斯基添加的柴火。
等到庞小南回来，栗三明说：“我对失眠有研究，是因为自己刚好步入了老年阶段，我们搞研究的，总是喜欢研究一些跟自己有关的话题，尤其是这个问题还困扰我的日常生活，你想啊，睡不好白天就没有精神，所以我总是希望能够改善睡眠，改善一下生活质量。”
“那你研究出失眠的特效药没有？”庞小南笑了笑，要是有一种能够治疗失眠的特效药，一定会卖疯了去，可是栗三明并不是医学界，只是地质学家。
“哈哈，我还真的发现了治疗失眠的特效药，”栗三明的眼里映着篝火的熊熊燃烧，刚刚庞小南加的那把柴火很干燥，很容易就烧旺了起来，“当然，我只是发现这个药对我有用，其实是别人发明的，这个药叫褪黑素。”
“听起来和失眠完
全没有关系啊。”庞小南没有失眠的困扰，所以对治疗失眠完全不懂。
“褪黑素又称为褪黑激素、抑黑素、松果腺素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。它存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。”
栗三明教授指了指自己的脑袋上的一个部位，说：“褪黑素是在松果腺中最早被发现的具有生物活性的物质，在哺乳动物处于黑暗中时，褪黑素分泌活动立即加强；当转于光亮环境时则即停止分泌。褪黑素分泌的节律，可随光线的变化从尿液中测出。其他因子如睡眠、饮食状况、精神状态以及应激情况也有一定影响。注射褪黑素于下丘脑，可抑制促性腺激素的分泌，但也观察到褪黑素可以直接作用于垂体。因此褪黑素可以通过下丘脑和垂体而抑制促性腺激素的分泌。另外在卵巢内也曾发现有褪黑素的受体，说明这也是褪黑素的作用位点。”
“至于治疗失眠这个功效，可以说是科学家无意间发现的，”栗三明教授手里把玩着一根小木棒，“科学家发现，褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。主要用于增白保湿化妆品，也常用于生发制品中。国内外对褪黑激素的生物学功能，尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究，表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。”
“看来你经常使用褪黑素咯，这么了解褪黑素的原理。”庞小南对栗三明的理论知识十分佩服，这些学术性的东西要他去背，几乎是一句话都说不完整，太拗口了。
“我对睡眠的研究可不光光是褪黑素，”栗三明折断了手中的小木棒，“一切和睡眠相关的东西我都研究过，你知道，我研究了一辈子地质，有时候也是十分的厌倦，总要找点其他的事情换换口味，于是我就开始研究睡眠了，我发现自己对失眠很有兴趣。”