她们定的房间都是标准两人间，秦放歌的房间在中间，说是出于安全考虑。现在的话，倒是大大的方便了她们赶过来，吃饭前，几乎所有的女孩子都知道秦放歌区别对待陈天虹，给了写了琵琶行的事情。
她们有羡慕，但她们自己所说的嫉妒和恨什么的，却是开玩笑的。
大家的想法也都挺一致的，什么时候秦放歌也给她们写这样的曲子当生日礼物，宋娴她们也不贪心，“我这辈子就要一首琵琶行一样的生日礼物就足够了！”
谢晓霞还掉书袋子说，“不患寡而患不均。”
在这事上，女生们众志成城，即便林宝卿也不能自私。
对秦放歌来说，压力还是挺大的，光题材的选择就很不容易，但他也表示会尽力而为。
王紫梓是最着急的，也是其中最得力的推动者。
不过再怎么样，晚饭都是要吃的。
宋子萱两姐妹已经在吵饿了，想来秦放歌也是一样。她们中午吃得很随便也没吃多少就匆匆上山去滑雪，玩了一下午，体力精力消耗巨大，饿是必然的。
只是，在晚餐的选择上，女生们还很纠结。
尤其在看到陈瑜珊让人惊叹的变化之后，就更加纠结。
陈瑜珊在去参加培训之前，身材算不得特别好，她虽然也有注意控制饮食和锻炼，但效果却不怎样。
而经过三个月的魔鬼训练之后，陈瑜珊不仅瘦了很多，变得起来，体型也更有曲线，用肖雨然的话来说就是特别美型。不光如此，连她的皮肤都变得白腻晶莹了很多，这其中固然有没有怎么出去晒太阳的缘故，更多的还是靠饮食和其他方面的调理。
她的这些变化也都落在女生们眼里，王紫梓这会没空去跟她取经，她主要是想攻克秦放歌这个大堡垒。
爱美之心人皆有之，女人更甚。哪怕是平时话语并不多的肖静茹和冯璐璐她们，都对陈瑜珊变美的秘诀特别感兴趣，跟她打听，她今天这一切都是怎么做到的。
陈瑜珊当然不会藏私，当初在去参加培训之前，姑娘们就跟她约好了，等她学成归来之后，教教她们。如今，她也是算是学有所成，这巨大的变化看在女生们眼里，都恨不得发生变化是她们。
钱淑媛和谢晓娟她们还问陈瑜珊，她们两个这样的体型还有救没有。
陈瑜珊点头表示肯定，也说其实也很简单，最主要的还是要每天坚持。她在培训的时候，就是每天有老师监督着，想不坚持都没办法。放平时的话，就特别容易松懈，一旦放开口子一天，就很容易继续放松下去，最终达不到想要的效果。
这保持好身材，第一步当然就是合理饮食，也是非常关键的一点，尤其是晚餐，不能吃得太丰盛，油腻的，脂肪多，热量高的都不要吃。
但现在大家的情况正好相反，早餐午餐都吃得比较匆忙，也就晚餐时间充裕些，大餐什么的，基本都在晚餐吃。这样一来，和营养合理的饮食结构，就有了最本质的冲突。
女生们有鉴于此，也都一致决定，今天晚上就吃清淡点，还说把菜单给陈瑜珊，让她来决定。只是，有的东西陈瑜珊也拿不定主意，现在有智能手机，还有无所不能的搜索引擎，一切都不是问题。
她们有羡慕，但她们自己所说的嫉妒和恨什么的，却是开玩笑的。
大家的想法也都挺一致的，什么时候秦放歌也给她们写这样的曲子当生日礼物，宋娴她们也不贪心，“我这辈子就要一首琵琶行一样的生日礼物就足够了！”
谢晓霞还掉书袋子说，“不患寡而患不均。”
在这事上，女生们众志成城，即便林宝卿也不能自私。
对秦放歌来说，压力还是挺大的，光题材的选择就很不容易，但他也表示会尽力而为。
王紫梓是最着急的，也是其中最得力的推动者。
不过再怎么样，晚饭都是要吃的。
宋子萱两姐妹已经在吵饿了，想来秦放歌也是一样。她们中午吃得很随便也没吃多少就匆匆上山去滑雪，玩了一下午，体力精力消耗巨大，饿是必然的。
只是，在晚餐的选择上，女生们还很纠结。
尤其在看到陈瑜珊让人惊叹的变化之后，就更加纠结。
陈瑜珊在去参加培训之前，身材算不得特别好，她虽然也有注意控制饮食和锻炼，但效果却不怎样。
而经过三个月的魔鬼训练之后，陈瑜珊不仅瘦了很多，变得起来，体型也更有曲线，用肖雨然的话来说就是特别美型。不光如此，连她的皮肤都变得白腻晶莹了很多，这其中固然有没有怎么出去晒太阳的缘故，更多的还是靠饮食和其他方面的调理。
她的这些变化也都落在女生们眼里，王紫梓这会没空去跟她取经，她主要是想攻克秦放歌这个大堡垒。
爱美之心人皆有之，女人更甚。哪怕是平时话语并不多的肖静茹和冯璐璐她们，都对陈瑜珊变美的秘诀特别感兴趣，跟她打听，她今天这一切都是怎么做到的。
陈瑜珊当然不会藏私，当初在去参加培训之前，姑娘们就跟她约好了，等她学成归来之后，教教她们。如今，她也是算是学有所成，这巨大的变化看在女生们眼里，都恨不得发生变化是她们。
钱淑媛和谢晓娟她们还问陈瑜珊，她们两个这样的体型还有救没有。
陈瑜珊点头表示肯定，也说其实也很简单，最主要的还是要每天坚持。她在培训的时候，就是每天有老师监督着，想不坚持都没办法。放平时的话，就特别容易松懈，一旦放开口子一天，就很容易继续放松下去，最终达不到想要的效果。
这保持好身材，第一步当然就是合理饮食，也是非常关键的一点，尤其是晚餐，不能吃得太丰盛，油腻的，脂肪多，热量高的都不要吃。
但现在大家的情况正好相反，早餐午餐都吃得比较匆忙，也就晚餐时间充裕些，大餐什么的，基本都在晚餐吃。这样一来，和营养合理的饮食结构，就有了最本质的冲突。
女生们有鉴于此，也都一致决定，今天晚上就吃清淡点，还说把菜单给陈瑜珊，让她来决定。只是，有的东西陈瑜珊也拿不定主意，现在有智能手机，还有无所不能的搜索引擎，一切都不是问题。