早上六点,手机闹钟和敲门声同时响起。温宁从床上跳起,手忙脚乱地找衣服,终于在衣柜里扒拉到一件半年前凑单买的运动服。
“起来啦,起来啦,马上。”
温宁换好衣服带索尔出门,许良正站在门口手握计时器等候。
“首长早,您今天的早间任务,围着小区跑五圈。”
温宁下楼的脚步略微迟疑,转头问道:“你没说错?第一天就五圈?”
老小区的五圈诶,她们这片区域没划分过,一直算一个小区,在小区内跑五圈,她可能就成废人了。
温宁不相信一上来就这么狠,这不是打击她的积极性吗!
许良从胸前口袋拿出训练表,“这是按照您要求重新编排的训练表,昨晚刚来的。”
温宁每看一行,眼睛睁大一圈,乖乖,五圈是最少的,后面成倍的往上加。
还没开始跑步,脚都软了,怎么办?
硬着头皮上,自己要求的,不能打脸。
“好了,知道了。”温宁捂着脸跑下楼。
在楼下做起不是很标准的热身运动,还没做一会儿,温宁的小心脏已经有心率加速的趋势。
温宁:累了,好想休息。
许良铁面无私,极其严格,纠正她的姿势,“手臂要打开,腿弯曲得不够,要把身体打开。”
温宁苦哈哈地打开身体。索尔在路边上蹿下跳,拍打嚎叫,催促他们动起来,它已经忍不住想要奔跑了。
“可以开始跑了。”许良掐着秒表看时间。
温宁抬腿迈出第一步,索尔像得到讯号一样,咻的一下冲向前方。
温宁在前跑,许良在后跟着,时不时纠正她的吐息方式和跑步姿势。
安静的街道,无人的楼房,关门的店铺,温宁熟悉的场景和人都不再了,每跑到一个地方,她就会想到以往的事。
谭婆婆的酥饺最好吃,薛阿姨的卤味也是一绝,弘叔的青椒肉丝盖饭汤汁绝美,还有路边玩耍,整天笑呵呵的孩子们。
“起来啦,起来啦,马上。”
温宁换好衣服带索尔出门,许良正站在门口手握计时器等候。
“首长早,您今天的早间任务,围着小区跑五圈。”
温宁下楼的脚步略微迟疑,转头问道:“你没说错?第一天就五圈?”
老小区的五圈诶,她们这片区域没划分过,一直算一个小区,在小区内跑五圈,她可能就成废人了。
温宁不相信一上来就这么狠,这不是打击她的积极性吗!
许良从胸前口袋拿出训练表,“这是按照您要求重新编排的训练表,昨晚刚来的。”
温宁每看一行,眼睛睁大一圈,乖乖,五圈是最少的,后面成倍的往上加。
还没开始跑步,脚都软了,怎么办?
硬着头皮上,自己要求的,不能打脸。
“好了,知道了。”温宁捂着脸跑下楼。
在楼下做起不是很标准的热身运动,还没做一会儿,温宁的小心脏已经有心率加速的趋势。
温宁:累了,好想休息。
许良铁面无私,极其严格,纠正她的姿势,“手臂要打开,腿弯曲得不够,要把身体打开。”
温宁苦哈哈地打开身体。索尔在路边上蹿下跳,拍打嚎叫,催促他们动起来,它已经忍不住想要奔跑了。
“可以开始跑了。”许良掐着秒表看时间。
温宁抬腿迈出第一步,索尔像得到讯号一样,咻的一下冲向前方。
温宁在前跑,许良在后跟着,时不时纠正她的吐息方式和跑步姿势。
安静的街道,无人的楼房,关门的店铺,温宁熟悉的场景和人都不再了,每跑到一个地方,她就会想到以往的事。
谭婆婆的酥饺最好吃,薛阿姨的卤味也是一绝,弘叔的青椒肉丝盖饭汤汁绝美,还有路边玩耍,整天笑呵呵的孩子们。