田径场上。
宋荣率先跑完了十公里，整个人累瘫在了地上。
即便是有着强身丹作为支撑，也让他有些受不了。
随着一个个人抵达终点线，大家全都趴在了地上，馒头大汗，气喘吁吁，身上都冒着白气。
“都跑完了？”周文一脸笑容的走到众人的面前。
“文哥，跑完了。”姚凌喘着粗气道。
“那好，那我们回训练室吧。”周文笑道。
几人的脸上都露出惊喜之色：“可以休息了？”
谢青竹这时出现在众人的眼前，缓缓道：“回去之后，每个人一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，还有体能训练，然后进行格斗训练。”
话音落下，众人的嘴里都发出了杀猪一般的惨叫。
“不要啊，要死人的啊！”
“我明天还要上课啊，会不会直接累死了！”
“我还约好了今晚和女朋友出去呢，这下完蛋了，我没有力气了！”
众人鬼哭狼嚎道。
谢青竹鄙夷道：“周文也和你们一起训练，他都没有埋怨，你们就不要说了。”
众人闻言只好点了点头，从地上挣扎着爬了起来。
不服不行。
刚才的十公里周文是和他们一起跑下来的。
结果周文轻轻松松跑完了十公里，还有功夫在一旁督促他们。
这份实力实在是让众人无奈。
接下来的日子当中，整个武道社都进入了全面训练。
宋荣率先跑完了十公里，整个人累瘫在了地上。
即便是有着强身丹作为支撑，也让他有些受不了。
随着一个个人抵达终点线，大家全都趴在了地上，馒头大汗，气喘吁吁，身上都冒着白气。
“都跑完了？”周文一脸笑容的走到众人的面前。
“文哥，跑完了。”姚凌喘着粗气道。
“那好，那我们回训练室吧。”周文笑道。
几人的脸上都露出惊喜之色：“可以休息了？”
谢青竹这时出现在众人的眼前，缓缓道：“回去之后，每个人一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，还有体能训练，然后进行格斗训练。”
话音落下，众人的嘴里都发出了杀猪一般的惨叫。
“不要啊，要死人的啊！”
“我明天还要上课啊，会不会直接累死了！”
“我还约好了今晚和女朋友出去呢，这下完蛋了，我没有力气了！”
众人鬼哭狼嚎道。
谢青竹鄙夷道：“周文也和你们一起训练，他都没有埋怨，你们就不要说了。”
众人闻言只好点了点头，从地上挣扎着爬了起来。
不服不行。
刚才的十公里周文是和他们一起跑下来的。
结果周文轻轻松松跑完了十公里，还有功夫在一旁督促他们。
这份实力实在是让众人无奈。
接下来的日子当中，整个武道社都进入了全面训练。